Jika Anda pernah melihat ke cermin dan bertanya-tanya mengapa wajah Anda terlihat lebih menarik dari biasanya, maka Anda adalah salah satu dari banyak orang yang mengalami kembung pada wajah. Wajah bengkak, kadang-kadang disebut sebagai edema wajah, mungkin tidak hanya terasa tidak nyaman, tetapi juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan tambahan.
Tip
Untuk sampai ke akar penyebab kembung wajah Anda, dokumentasikan gejala Anda dan konsultasikan dengan dokter.
Penyebab Wajah Bengkak
Situs web MedlinePlus menyatakan bahwa reaksi alergi atau intoleransi makanan, cedera atau trauma pada wajah, konjungtivitis, sinusitis, obesitas, dan bengkak dengan pembengkakan di sekitar mata yang terinfeksi adalah semua penyebab wajah kembung. Penyebab lain termasuk reaksi negatif terhadap obat atau prosedur medis, gangguan kelenjar ludah atau abses gigi.
Gunakan pertanyaan-pertanyaan berikut untuk membantu menentukan penyebab kembung wajah Anda:
- Berapa lama wajah bengkak Anda bertahan?
- Kapan itu dimulai?
- Apa yang membuatnya lebih buruk atau lebih baik?
- Apakah Anda pernah terpapar alergen?
- Obat apa yang kamu pakai?
- Apakah Anda melukai wajah Anda?
- Sudahkah Anda melakukan prosedur medis baru-baru ini?
- Apa gejala lain yang Anda alami (misalnya ruam, bersin, mata merah, demam)?
MedlinePlus menyarankan berkonsultasi dengan dokter jika pembengkakannya parah, tiba-tiba atau menyakitkan, jika Anda mengalami kesulitan bernafas atau jika pembengkakan Anda berlangsung beberapa saat atau memburuk. Jika Anda mengalami demam, nyeri tekan, atau kemerahan, ini adalah tanda-tanda infeksi, dan Anda harus mengunjungi ahli medis.
Ketahui Obatnya
Mayo Clinic mencatat bahwa kompres dingin dapat mengurangi wajah dan mata yang bengkak. Basahi waslap bersih dengan air dingin. Sementara tegak, oleskan waslap basah ke wajah Anda selama beberapa menit menggunakan tekanan ringan. Atau, bilas wajah Anda dengan air dingin dan jaga agar mandi tetap dingin. Mandi air panas bisa meningkatkan pembengkakan.
Solusi tambahan yang dapat Anda coba termasuk:
Mengurangi Asupan Garam: Penerbitan Kesehatan Harvard menunjukkan bahwa asupan natrium yang berlebihan terkait dengan penumpukan cairan berlebih di dalam tubuh dan kembung. Mengurangi asupan natrium dapat mengurangi edema wajah.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa, berdasarkan Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika , sebagian besar orang dewasa makan lebih banyak sodium daripada seharusnya - rata-rata lebih dari 3.400 miligram setiap hari. Pedoman Diet merekomendasikan agar orang Amerika mengonsumsi kurang dari 2.300 miligram sodium per hari sebagai bagian dari pola makan yang sehat.
Mengubah Kebiasaan Tidur Anda: Menurut Mayo Clinic, tidur dengan kepala sedikit dinaikkan dapat mengurangi pembengkakan wajah. Coba tambahkan bantal tambahan atau menopang kepala kasur Anda. Ini membantu mencegah cairan menumpuk di sekitar wajah Anda saat Anda tidur. Jika Anda mendapati wajah Anda paling bengkak di pagi hari, ini bisa menjadi obat rumah yang baik untuk kembung wajah Anda.
Mengurangi Asupan Alkohol: Kembung adalah salah satu efek paling umum dari minum alkohol. Alcohol.org menyarankan bahwa alkohol dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan Anda, yang dapat menyebabkan kembung. Selain itu, alkohol membuat tubuh Anda dehidrasi. Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda mencoba menahan air lebih lama, menyebabkan wajah Anda terlihat bengkak.
Mengambil Diuretik: The American Academy of Family Physicians mencatat bahwa diuretik, juga disebut pil air, membantu mengeluarkan garam dan cairan tambahan dari tubuh Anda melalui urin Anda. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan diuretik untuk mengobati kembung pada wajah, karena ia akan dapat mengatasi akar penyebab kembung wajah Anda dengan paling akurat.
