Makan sehat dapat disederhanakan ketika mengambil resep warfarin, setelah Anda tahu makanan mana yang mengandung vitamin K. Beberapa makanan berinteraksi dengan obat ini - termasuk buah-buahan dan sayuran yang menyediakan vitamin K.
Vitamin K adalah nutrisi yang membuat faktor pembekuan bertanggung jawab untuk penebalan darah - dan dapat meniadakan efek pengencer darah warfarin. Mengetahui buah-buahan mana yang mengandung vitamin K dapat membantu Anda makan dalam jumlah yang konsisten dalam diet Anda dan memungkinkan warfarin bekerja secara efektif.
Buah membatasi
Asupan vitamin K yang direkomendasikan adalah 120 dan 90 mikrogram untuk pria dan wanita dewasa. Vitamin K sangat penting untuk kesehatan yang baik, tetapi ketika mengambil warfarin, Anda perlu mewaspadai kandungan vitamin K dari berbagai makanan dan membatasi makanan yang mengandung jumlah tinggi.
Satu porsi prun 1 cangkir, atau prem kering, adalah sumber Vitamin K tertinggi di antara buah-buahan dengan total 103, 5 mikrogram, atau 129 persen dari nilai harian yang direkomendasikan. Plaintains adalah yang tertinggi kedua di 77, 8 mikrogram per porsi 1 cangkir, diikuti oleh buah Kiwi di 72, 5 untuk 1 cangkir.
Buah-buahan lain yang cukup tinggi vitamin K termasuk rhubarb yang dimasak, alpukat, blueberry dan blackberry.
Buah untuk Dikonsumsi
Ada beberapa buah yang tidak memiliki vitamin K yang akan berinteraksi dengan warfarin. Anda bisa makan buah dan jus jeruk, termasuk jeruk keprok, jeruk dan clementine, tanpa efek samping.
Grapefruit juga tidak mengandung vitamin K tetapi diketahui berinteraksi dengan banyak obat, jadi pastikan untuk memeriksa interaksi dengan obat lain yang mungkin Anda gunakan.
Pilihan buah lain yang mengandung sangat sedikit vitamin K termasuk semangka, apel, nanas dan pisang, dan ceri segar atau kalengan, pir, persik, dan pepaya.
Sayuran Membatasi
Buah-buahan dapat menyediakan sejumlah besar vitamin K, tetapi juga penting untuk memantau sayuran saat mengonsumsi warfarin. Sayuran hijau dan berdaun hijau adalah beberapa sumber vitamin K terbaik dan dapat memberikan lebih dari 200 persen dari nilai harian.
Konsumsi tidak lebih dari setengah cangkir melayani setiap hari sayuran hijau seperti kangkung, bayam atau collard hijau. Setengah cangkir kecambah Brussel atau 1 cangkir selada dan brokoli juga menyediakan sejumlah besar vitamin K dan harus dibatasi hingga tiga porsi atau lebih sedikit setiap hari.
Pertimbangan Khusus
Untuk memastikan obat Anda bekerja secara efektif, konsumsilah vitamin K dalam jumlah yang konsisten setiap hari. Misalnya, jika Anda suka makan buah-buahan seperti beri, kiwi atau alpukat atau sayuran hijau tua, pastikan Anda makan beberapa setiap hari. Peningkatan atau penurunan jumlah vitamin K secara tiba-tiba dapat mengubah efek warfarin pada darah Anda.
Jus grapefruit dan jus cranberry terkadang menjadi perhatian bagi pasien yang mengonsumsi warfarin. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 hingga 6 ons jus cranberry tidak menyebabkan interaksi yang signifikan.
Namun, sehubungan dengan jus jeruk bali, Anda mungkin ingin sedikit lebih berhati-hati. Selalu laporkan setiap perubahan dalam diet Anda ke dokter Anda dan dapatkan tes darah rutin yang direkomendasikan untuk membantu Anda dan dokter memantau bagaimana warfarin dan diet Anda bekerja bersama.
