Karena Anda ingin balita Anda yang pilih-pilih mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya, Anda dapat mempertimbangkan memberinya multivitamin setiap hari. Tetapi berhati-hatilah dengan risiko bayi Anda menelan terlalu banyak, yang dapat menyebabkan overdosis vitamin dengan gejala yang mirip dengan keracunan makanan.
Multivitamin untuk Anak
Anak-anak perlu makan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting agar tubuh mereka berfungsi dengan baik. American Academy of Pediatrics tidak merekomendasikan multivitamin untuk anak-anak sehat yang makan makanan yang bervariasi. Meskipun selalu terbaik untuk mendapatkan nutrisi dari makanan, apa yang harus Anda lakukan jika anak Anda bukan pemakan sayur yang suka bekerja sama?
Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan mereka, atau yang memiliki kondisi medis tertentu, mungkin mendapat manfaat dari satu nutrisi atau suplemen multivitamin-mineral. Meskipun sebagian besar multivitamin aman jika dikonsumsi dalam dosis yang disarankan, mereka adalah obat, dan overdosis pada anak kecil selalu menjadi perhatian.
Sekitar 4.600 anak dirawat di ruang gawat darurat setiap tahun karena overdosis suplemen yang tidak disengaja, menurut National Institutes of Health. Hal ini dapat terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi multivitamin anak-anak atau karena overdosis karena mengonsumsi suplemen dewasa yang oleh anak-anak keliru karena permen. Karena anak-anak belum sepenuhnya berkembang, mereka merespons secara berbeda daripada orang dewasa terhadap vitamin tertentu, dan toksisitas dapat menjadi serius.
Risiko Suplemen Anak
Banyak suplemen vitamin-mineral anak-anak dijual sebagai tablet kunyah atau permen karet, bentuk yang nyaman yang dapat dikonsumsi anak-anak Anda jika mereka kesulitan menelan pil.
Suplemen bebas resep untuk anak-anak umumnya aman bila dikonsumsi sesuai petunjuk. Namun, jika suplemen tidak dijauhkan dari jangkauan, anak-anak mungkin tergoda oleh "camilan" yang rasanya manis, berwarna-warni, dan dapat dikunyah - dan kemudian makan cukup untuk menghasilkan keracunan vitamin, yang dikenal sebagai hypervitaminosis . Gejala ringan awal terlalu banyak mengonsumsi vitamin dapat meliputi:
- Mual
- Ruam
- Sakit kepala
- Diare
- Keram perut
Banyak mineral dalam suplemen, apakah diformulasikan untuk anak-anak atau orang dewasa, dapat menjadi racun dalam jumlah besar, tetapi risiko yang paling serius berasal dari zat besi atau kalsium.
Overdosis Besi pada Anak
Mengkonsumsi pil zat besi orang dewasa adalah penyebab utama keracunan pada anak kecil, jadi penting untuk memastikan untuk menjaga suplemen dan obat yang mengandung zat besi dari jangkauan anak-anak.
Menurut University of Chicago, kebanyakan overdosis zat besi pada anak-anak terjadi karena konsumsi vitamin prenatal atau multivitamin yang mengandung ferrous sulfate. Karena banyak dari tablet dewasa ini dilapisi dan diwarnai, mereka menarik bagi anak-anak.
National Institutes of Health (NIH) telah menetapkan jumlah harian zat besi yang diperlukan untuk memenuhi persyaratan nutrisi demi kesehatan yang baik. Jika anak Anda mengonsumsi lebih dari jumlah ini, bisa timbul gejala toksik yang serius. Untuk anak-anak, rekomendasinya adalah:
- Lahir hingga 6 bulan: 0, 27 miligram
- Usia 7 hingga 12 bulan: 11 miligram
- Usia 1 hingga 3 tahun: 7 miligram
- Usia 4 hingga 8 tahun: 10 miligram
- Usia 9 hingga 13 tahun: 8 miligram
Level Intake Atas yang Dapat Ditoleransi juga telah ditetapkan oleh NIH. Jumlah untuk bayi dan anak-anak, sejak lahir hingga 13 tahun, adalah 40 miligram. Ini adalah jumlah maksimum zat besi dari makanan dan suplemen berdasarkan hubungan zat besi dengan efek samping gastrointestinal.
Banyak persiapan zat besi dewasa umum mengandung sebanyak 65 miligram zat besi, yang lebih dari tingkat yang direkomendasikan untuk anak-anak, lapor NIH. Karena ukurannya yang kecil, anak-anak dapat dengan cepat mencapai dosis toksik dari menelan multivitamin orang dewasa atau prenatal.
Terlalu banyak zat besi bersifat korosif terhadap jaringan yang melapisi saluran pencernaan, seperti lambung dan usus. Sebagai racun sel, zat besi juga dapat merusak sel-sel yang membentuk jaringan organ seperti hati. Keracunan besi dapat menyebabkan gejala seperti:
- Mual
- Muntah
- Sakit perut
- Diare
- Berdarah
Gejala-gejala ini dapat dengan cepat menyebabkan kehilangan cairan dan darah yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kejang, koma, kegagalan banyak organ dan kematian.
Jika balita Anda telah mengonsumsi terlalu banyak vitamin bergetah yang dibuat untuk anak-anak, mungkin ada bahaya dari overdosis vitamin, tetapi kemungkinan tidak akan dari toksisitas zat besi. Produsen vitamin anak-anak kunyah umumnya tidak menambahkan zat besi ke vitamin bergetah, mungkin karena bahaya overdosis zat besi.
Keracunan Dari Kalsium
Balita Anda mungkin mengalami overdosis kalsium dari suplemen diet atau antasida berkekuatan dewasa. Misalnya, Tums mengandung kalsium karbonat , yang dapat menyebabkan toksisitas dalam jumlah tinggi. Tum terlihat seperti permen untuk anak-anak, sehingga potensi sakit karena makan terlalu banyak menjadi perhatian.
Rekomendasi harian rata-rata untuk jumlah kalsium yang dibutuhkan anak-anak tergantung pada usia mereka. Menurut National Institutes of Health, jumlah kalsium adalah:
- Lahir hingga 6 bulan: 200 miligram
- Usia 7 hingga 12 bulan: 260 miligram
- Usia 1 hingga 3 tahun: 700 miligram
- Usia 4 hingga 8 tahun: 1.000 miligram
- Usia 9 hingga 13 tahun: 1.300 miligram
Sejumlah kalsium yang dicerna di atas rekomendasi ini dapat mengganggu kemampuan anak Anda untuk menyerap zat besi dan seng. Gejala lain dari overdosis kalsium meliputi:
- Sakit perut
- Sakit tulang
- Koma
- Kebingungan
- Sembelit
- Depresi
- Diare
- Sakit kepala
- Detak jantung tak teratur
- Kehilangan selera makan
- Otot berkedut
- Mual, muntah
- Rasa haus yang berlebihan
Overdosis Dari Vitamin Lain
Sebagian besar vitamin yang larut dalam air yang termasuk dalam multivitamin anak-anak umumnya tidak menimbulkan risiko karena kelebihan jumlah dikeluarkan dari tubuh dengan urin. Vitamin yang larut dalam lemak dalam suplemen yang diberikan dari waktu ke waktu memiliki potensi lebih besar untuk merusak, karena jumlah berlebih disimpan dalam hati dan sel-sel lemak.
Terlalu banyak vitamin D sangat berbahaya bagi bayi dan anak kecil. Kombinasi makanan atau formula yang diperkaya ditambah tetes vitamin D dapat menyebabkan akumulasi vitamin D lebih tinggi dari normal di hati. Gejala keracunan vitamin D meliputi:
- Kelebihan kalsium dalam darah
- Mual dan muntah
- Memperlambat pertumbuhan mental dan fisik
Vitamin A penting untuk kesehatan kulit dan mata anak Anda. Namun, asupan vitamin A yang berlebihan dari suplemen dan obat-obatan tertentu dapat menyebabkan gejala seperti:
- Pusing
- Mual
- Sakit kepala
- Vertigo
- Pandangan yang kabur
- Koma
Selenium biasanya merupakan komponen dalam multivitamin karena anak-anak membutuhkannya untuk fungsi tiroid yang tepat dan perlindungan terhadap infeksi. Toksisitas selenium dapat menyebabkan gejala:
- Kerapihan rambut dan kuku
- Rambut rontok
- Gangguan gastrointestinal
- Ruam kulit
- Bau napas bawang putih
- Kelelahan
- Sifat lekas marah
- Gangguan neurologis
Dari vitamin B, niasin dapat menyebabkan paling berbahaya jika dikonsumsi jangka panjang oleh anak kecil. Niasin sering ditemukan dalam suplemen multivitamin atau vitamin B kompleks. Menurut Linus Pauling Institute, terlalu banyak niasin dapat menyebabkan gejala:
- Pembilasan - kulit di wajah, lengan dan dada memerah
- Kulit sangat gatal
- Ruam kulit
- Sakit kepala
- Sakit perut
- Mual dan muntah
- Kulit menguning
- Penglihatan kabur
Apa yang harus dilakukan
Jika gejala tiba-tiba terjadi pada anak Anda dan Anda curiga ia mengonsumsi sesuatu yang memprihatinkan, termasuk lebih dari satu multivitamin, segera hubungi pengendalian racun atau hubungi 911. Jangan dimuntahkan kecuali Anda diarahkan untuk melakukannya. Jika Anda disarankan untuk membawa anak Anda ke ruang gawat darurat, bawalah wadah suplemen ke rumah sakit.
Perawatan medis dini sangat penting untuk pemulihan, terutama dengan overdosis besi dan kalsium.
