Kehilangan otot bisa mengkhawatirkan. Pengecilan otot, atau atrofi, terjadi karena otot tidak digunakan dalam waktu lama atau karena kurang gizi. Jaringan otot berkurang dalam jumlah besar dan panjang, yang mengakibatkan hilangnya ukuran dan definisi.
Kekurangan neurologis membatasi rentang gerak, dan juga dapat menyebabkan hilangnya ukuran dan kekuatan, menyebabkan otot Anda mengalami atrofi. Pemborosan otot dapat melemahkan, terutama jika itu disebabkan oleh kekurangan gizi yang berhubungan dengan suatu penyakit.
Gejala Pengurangan Otot
Selain kehilangan massa otot, gejala pengecilan otot lainnya dapat meliputi kelemahan progresif, penurunan rentang gerak dan mati rasa atau kesemutan pada ekstremitas Anda. Seiring waktu, Anda mungkin memperhatikan bahwa keseimbangan dan koordinasi Anda tidak sebaik dulu, dan Anda bisa mengalami jatuh.
Malnutrisi dan Gejala Atrofi Otot
Gejala atrofi otot terkait malnutrisi dapat meliputi hilangnya nafsu makan, pusing saat berdiri, kadar zat besi yang rendah dan protein darah lainnya. Kekurangan protein dan kalori akan menyebabkan tubuh memecah otot untuk menyediakan asam amino yang dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi organ. Faktor-faktor yang bertanggung jawab untuk kondisi ini termasuk penurunan asupan makanan atau penyakit yang menyebabkan penurunan penyerapan nutrisi atau peningkatan kehilangan nutrisi, seperti kanker.
Wasting terjadi secara bertahap, dengan perubahan yang terlihat dalam nilai pengujian laboratorium sebelum gejala fisik muncul. Jika tidak diobati, pengecilan otot dapat menyebabkan morbiditas atau kematian. Penyakit-penyakit seperti sindrom iritasi usus, sariawan celiac, kekurangan gizi protein-energi, alergi gluten dan kanker dapat menyebabkan masalah penyerapan nutrisi dan menyebabkan pemborosan otot, menurut Manual Merck.
Aktivitas dan Atropi Terbatas
Aktivitas fisik sangat penting agar otot Anda tetap bugar, sesuai ukuran, nada, dan kemampuan. Gejala pengecilan otot meliputi penurunan berat badan yang terlihat, definisi terbatas dan hilangnya kekuatan otot. Pekerjaan menetap dan gaya hidup meningkatkan atrofi otot karena rutinitas harian Anda tidak termasuk aktivitas yang menantang otot Anda untuk tumbuh atau mempertahankan ukuran dan tingkat kekuatan mereka saat ini.
Selain aktivitas fisik yang rendah, penyakit kronis yang melemahkan, seperti kanker dan luka bakar parah, yang membuat penderita terbaring di tempat tidur dapat menyebabkan pemborosan otot, karena dapat menurunkan aktivitas fisik yang berkaitan dengan penuaan, menurut MedlinePlus.
Kerusakan otot neurologis
Penyebab neurologis kerusakan otot parah dan sering terjadi dengan cepat. Beberapa jenis kerusakan pada sistem saraf Anda membatasi kemampuan fisik dan rentang gerak dan melemahkan kekuatan Anda. Gejala kerusakan saraf dan pengecilan otot termasuk berkedut yang tidak terkendali, kram otot, penurunan kekuatan dan perubahan pada kulit, rambut, dan kuku Anda, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Penyakit neurologis yang dapat menyebabkan pengecilan otot termasuk myasthenia gravis, sindrom Guillain-Barré, penyakit Lou Gehrig, distrofi otot, dan cedera sumsum tulang belakang.
Mencegah Gejala Atrofi Otot
Seiring bertambahnya usia, tidak dapat dihindari bahwa Anda akan mengalami kehilangan otot atau penyakit atau cedera lain yang dapat menyebabkan hilangnya otot akibat periode imobilitas. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko ini.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013 oleh Nutrition Research Reviews, peningkatan asupan protein dan suplemen asam amino dapat membantu mencegah atrofi otot selama periode tidak aktif yang berkepanjangan. Suplemen makanan tambahan yang mungkin bisa membantu mencegah atrofi otot termasuk antioksidan dan agen anti-inflamasi seperti minyak ikan.
