Sakit perut setelah makan yogurt tidak normal dan harus dievaluasi oleh dokter Anda. Penyebab paling umum dari sakit perut setelah makan yogurt adalah intoleransi laktosa, yang menyebabkan kram, dan alergi susu, yang dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Nyeri perut dari kedua kondisi ini dapat berkisar dari ringan hingga parah dan seharusnya hanya berlangsung selama satu atau dua jam. Jika Anda mengalami sakit perut karena gangguan pencernaan atau kondisi lambung lainnya, makan yogurt dapat membantu meringankan beberapa gejala Anda, seperti diare.
Intoleransi laktosa
Jika Anda tidak toleran laktosa, makan yogurt dapat menyebabkan sakit perut. Yogurt terbuat dari susu sapi, yang mengandung laktosa, gula kompleks yang tidak dapat diserap oleh tubuh. Banyak orang selama masa remaja menjadi tidak toleran terhadap laktosa karena usus kecil mereka berhenti membuat laktase sebanyak mungkin. Laktase adalah enzim yang digunakan untuk memecah laktosa menjadi gula yang lebih sederhana, sehingga mudah diserap tubuh. Ketika Anda kekurangan laktase, laktosa tidak dicerna dan menyebabkan sakit perut, gas, kembung, kram, dan diare.
Alergi Susu
Nyeri perut setelah makan yogurt mungkin berhubungan dengan alergi susu. Alergi susu lebih sering terjadi pada anak-anak, tetapi juga dapat menyerang orang dewasa. Jika Anda alergi terhadap susu, Anda akan mengalami lebih dari sekadar sakit perut setelah makan yogurt. Karena alergi susu adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh, Anda akan mengalami gejala lain, seperti hidung tersumbat, pilek, gatal-gatal, gatal-gatal, bengkak di wajah, sensasi kesemutan, asma, mengi, sesak napas, dan nyeri dada, menurut Kesehatan Anak. Alergi susu adalah kondisi medis serius yang perlu didiagnosis oleh dokter Anda.
Yogurt sebagai Perawatan
Yogurt biasanya digunakan untuk mengobati sakit perut yang terkait dengan flu perut, keracunan makanan dan kondisi lain yang menyebabkan diare. Menurut AskDrSears.com, makan yogurt dapat membantu memulihkan bakteri baik dalam usus yang dapat mempersingkat durasi dan keparahan diare. Yoghurt mengandung probiotik yang membantu menjaga pencernaan yang baik. Jika Anda tidak toleran laktosa atau alergi susu, Anda juga dapat membeli probiotik dari apotek yang bebas laktosa dan bebas susu.
Pertimbangan
Apakah Anda berolahraga sakit perut karena makan yogurt atau Anda menggunakan yogurt untuk mengobati sakit perut, kondisi Anda perlu diperiksa oleh dokter. Jangan menggunakan yogurt, suplemen probiotik atau obat alami lainnya tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda.
