Jurnal Makanan
Sebelum Anda bertemu dengan dokter Anda, simpan catatan selama dua minggu tentang apa yang Anda makan untuk sarapan dan bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh Anda. Tuliskan semua yang Anda makan dan minum. Catat berapa banyak setiap makanan yang Anda makan dan jangka waktu antara makan makanan dan ketika gejala berkembang. Cobalah untuk makan makanan paling umum yang Anda miliki dalam kehidupan sehari-hari dalam periode dua minggu di mana Anda membuat jurnal item sarapan Anda. Bawalah jurnal makanan Anda ke janji temu untuk membahas kemungkinannya.
Intoleransi makanan
Intoleransi makanan adalah penyebab umum sakit perut. Mereka terjadi karena sistem pencernaan Anda tidak dapat mencerna gula atau protein tertentu yang ditemukan dalam beberapa makanan. Misalnya, jika Anda tidak toleran laktosa, usus Anda gagal menghasilkan cukup laktase, enzim yang mencerna laktosa. Intoleransi laktosa akan menyebabkan kram perut dalam waktu 20 hingga 30 menit setelah mengonsumsi segala bentuk susu. Intoleransi makanan lainnya termasuk intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG dan intoleransi terhadap bahan tambahan makanan.
Alergi makanan
Reaksi alergi terhadap makanan tertentu adalah pertimbangan lain, meskipun lebih kecil kemungkinannya daripada intoleransi makanan. Alergi makanan akan menyebabkan sakit perut tetapi mereka juga akan memicu gejala di bagian lain dari tubuh Anda. Gejala lain mungkin termasuk sesak napas, mengi, nyeri dada, pembengkakan di wajah, bibir atau lidah, hidung tersumbat, bersin atau tetesan postnasal. Alergi makanan berbeda dari intoleransi makanan karena mereka disebabkan oleh kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, bukan pada sistem pencernaan. Alergi makanan dapat menyebabkan komplikasi serius dan perlu didiagnosis dan diobati oleh ahli alergi.
