Sodium alginat dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan diet rendah kalori, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 2012. Suplemen yang terbuat dari rumput laut ini juga termasuk dalam beberapa antasida karena gel yang terbentuk dapat membantu melindungi kerongkongan Anda dari asam lambung. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen ini, karena mungkin tidak aman untuk semua orang.
Efek Samping Gastrointestinal
Efek samping natrium alginat cenderung bersifat gastrointestinal dan termasuk kembung, diare, dan mual. Ini juga bisa membuat Anda merasa kurang lapar, karena itu mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sodium alginat membentuk gel ketika Anda mencampurnya dengan air, dan gel ini memakan ruang di perut Anda - seperti halnya makanan. Ketika Anda tidak merasa lapar, lebih mudah untuk memotong kalori.
Interaksi Obat
Jangan minum natrium alginat bersamaan dengan obat antasida lainnya. Sodium alginate dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, termasuk digoxin, levothyroxine, antibiotik tertentu, suplemen zat besi dan obat-obatan pencegah osteoporosis tertentu. Bergantung pada obatnya, Anda harus meminumnya dari satu hingga enam jam lebih awal atau lebih lambat daripada yang Anda gunakan natrium alginat untuk menghindari interaksi ini.
Potensi Kontraindikasi
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS telah menetapkan bahwa natrium alginat umumnya dianggap aman dalam jumlah yang biasanya dikonsumsi. Tetapi beberapa jenis alginat, ketika dikonsumsi dalam jumlah besar 26 kali lebih banyak daripada rata-rata asupan alginat, tampaknya meningkatkan angka kematian ibu, sehingga wanita hamil mungkin ingin menghindari natrium alginat. Jika kerongkongan meradang, Anda juga harus menghindari penggunaan natrium alginat, menurut HealthyCanada.com.
Pertimbangan Tekanan Darah
Sodium alginat tinggi sodium, dengan satu dosis berpotensi mengandung lebih dari satu gram sodium. Mereka yang diet rendah sodium atau dengan tekanan darah tinggi harus menghindari suplemen ini. Minimalkan asupan natrium dari sumber lain untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung jika Anda mengonsumsi natrium alginat. Batas harian yang disarankan untuk natrium adalah 2, 3 gram untuk orang sehat dan 1, 5 gram untuk orang yang berisiko tinggi terkena tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.
