Pir Bosc ditanam terutama di negara-negara bagian Northwest Northwest Oregon dan Washington. Mereka memiliki kulit kecoklatan dan daging yang agak renyah tetapi lembut yang memiliki rasa pedas manis. Anda dapat menikmatinya mentah atau menggunakannya untuk memanggang, memanggang atau merebus. Nutrisi pir Bosc mirip dengan pir dan buah-buahan lainnya.
Kalori
Pir Bosc rendah kalori dengan hanya 120 kalori dalam medium, pir 179 gram. Kandungan rendah kalori ini dapat membuat pir Bosc sesuai untuk diet penurunan berat badan, karena 120 kalori hanya terdiri dari sekitar 6 persen dari kalori yang Anda butuhkan setiap hari jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori. Ada sedikit lemak dalam pir Bosc - hanya 0, 16 gram.
Karbohidrat
Pir Bosc kaya karbohidrat, karena setiap medium, pir 179 gram mengandung sekitar 29 gram karbohidrat. Jumlah itu dua kali lipat dari yang disediakan sepotong roti, jadi pir Bosc bisa menjadi sumber energi pra-latihan yang baik. Karbohidrat adalah sumber bahan bakar utama tubuh Anda.
Serat
Buah pir kaya akan satu jenis karbohidrat - serat makanan. Setiap pir medium mengandung sekitar 5, 5 gram nutrisi ini, yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat bermanfaat untuk diet. Serat makanan memberikan perasaan kenyang dan juga menjaga kadar gula darah Anda stabil, meningkatkan pencernaan yang sehat dan dapat membantu dalam manajemen kolesterol.
Protein
Pir Bosc bukan sumber protein yang baik, karena pir medium hanya menyediakan 0, 64 gram nutrisi ini. Tubuh Anda menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan dan sel-sel vital, sehingga mengonsumsi jumlah yang cukup sangat penting.
Mineral dan Vitamin
Pir Bosc bukanlah sumber kuat vitamin dan mineral. Namun, setiap pir medium mengandung 5 miligram vitamin C, 18 miligram kalsium dan 218 miligram kalium.
