Hollywood 48-Hour Miracle Diet adalah diet mode yang mengklaim Anda bisa kehilangan hingga 10 lbs. hanya dalam dua hari dengan minum 4 ons. dari campuran "jus" khusus dikombinasikan dengan 4 ons. air setiap empat jam, empat kali sehari. Satu-satunya "keajaiban" tentang diet ini adalah Anda tidak menjadi gila karena kelaparan. Setiap porsi jus mengandung 100 kalori dan tidak ada makanan atau minuman lain selain air yang diperbolehkan, sehingga konsumsi kalori harian Anda sangat rendah, 400.
Jus
Satu-satunya hal yang Anda konsumsi dalam diet ini adalah jus, yang terkonsentrasi dan harus dicampur dengan jumlah air yang sama. Anda akan memiliki empat 8 ons. gelas jus setiap hari dan bisa minum air putih tambahan. Tidak ada makanan dalam bentuk apa pun dan tidak ada minuman lain - terutama alkohol - yang diizinkan. Karena Hollywood 48-Hour Miracle Diet juga mengklaim sebagai detoksifikasi, disarankan agar Anda tidak merokok, setidaknya selama 48 jam Anda "detoksifikasi". Jus mengandung air, nanas, apel, jeruk, anggur, persik, jus aprikot dan pisang dikombinasikan dengan vitamin dan campuran minyak esensial, termasuk bergamot, tangerine, lemon dan jeruk.
Hipoglikemia
Anda akan lapar pada diet ini dan mungkin menderita gula darah rendah, atau hipoglikemia. Tanda-tanda hipoglikemia termasuk sakit kepala, kelelahan, lemah, pusing, gemetar, gelisah, mudah marah, perubahan suasana hati dan kebingungan. Satu-satunya cara untuk mengobati hipoglikemia adalah dengan menaikkan gula darah Anda, baik dengan makanan atau tablet glukosa, tetapi ini tidak diizinkan dalam diet. National Diabetes Information Clearinghouse memperingatkan bahwa jika Anda berisiko mengalami hipoglikemia, Anda harus berhati-hati mengemudi, karena Anda mungkin bingung dan waktu reaksi dapat ditunda.
Penurunan berat badan
Anda mungkin kehilangan berat badan pada program ini, tetapi tidak gemuk. Sebagian besar berat badan Anda akan turun, yang akan dengan cepat diperoleh kembali ketika Anda melanjutkan kebiasaan makan Anda yang biasa. Anda juga mungkin kehilangan beberapa massa otot, yang tidak menguntungkan. Ketika Anda tidak makan cukup kalori, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak energi dan dapat mengubah jaringan lemak atau otot menjadi energi yang dapat digunakan. Idealnya Anda ingin menggunakan lemak, tetapi tanpa asupan protein yang memadai akan lebih mudah bagi tubuh Anda untuk mengubah otot. Karena tubuh Anda kelaparan, itu akan melakukan apa pun yang membutuhkan upaya paling sedikit, menghemat energi untuk bertahan hidup. Konservasi energi juga akan memperlambat metabolisme Anda.
Metabolisme
Ketika Anda tidak mengkonsumsi cukup kalori untuk mendukung fungsi metabolisme dasar, tubuh Anda masuk ke "mode kelaparan" dan semuanya melambat - itu adalah mekanisme bertahan hidup biologis. Meskipun mengurangi asupan kalori diperlukan untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengonsumsi setidaknya 1.200 kalori setiap hari. Diet detoks ini memungkinkan hanya sepertiga dari jumlah minimum energi yang dibutuhkan tubuh Anda. Melambatkan metabolisme sebenarnya akan membuat Anda lebih mudah menambah berat badan ketika diet "keajaiban" selama 48 jam Anda selesai. Selain itu, karena otot menggunakan lebih banyak energi daripada lemak, kehilangan massa otot juga memperlambat metabolisme Anda.
