Meniskus - shock absorber bulan sabit kecil - adalah bagian penting dari sistem bantalan lutut. Potongan-potongan tulang rawan ini menjadi aus dengan penggunaan sehari-hari dan dapat robek dengan cedera. Suplemen terbaik untuk dikonsumsi setelah operasi meniskus akan melengkapi respons penyembuhan alami tubuh dengan membangun kembali tulang rawan, mengangkat jaringan mati, dan meningkatkan kesehatan tulang. Diskusikan suplemen dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengkonsumsinya.
Vitamin D
Dikenal sebagai vitamin sinar matahari, tubuh membuat vitamin D dengan paparan sinar UV. Vitamin D adalah mikronutrien penting yang memungkinkan tubuh Anda menggunakan kalsium untuk memperkuat, merombak dan menumbuhkan tulang. Joseph M. Lane, dari Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York, menyatakan bahwa kekurangan vitamin D setelah operasi ortopedi dapat menyebabkan hasil yang buruk. Dua tulang besar yang terkena operasi meniskus termasuk tibia dan tulang paha; setiap perubahan pada meniskus dapat berdampak pada tulang-tulang ini yang duduk di kedua sisi tulang rawan ini. Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika mendorong Anda untuk mengonsumsi 1.000 unit vitamin D internasional setiap hari setelah operasi.
Vitamin C
Vitamin yang larut dalam air ini akan membantu tubuh pulih setelah operasi perbaikan meniskus. Berlimpah dalam paprika hijau, jeruk dan stroberi, vitamin C adalah antioksidan yang digunakan tubuh untuk membentuk kolagen. Pada gilirannya, kolagen adalah blok pembangun bagi banyak jaringan manusia, termasuk ligamen, tendon, dan jaringan parut yang diperlukan untuk penyembuhan setelah operasi meniscal. Dosis vitamin C bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin. Dosis pria dewasa adalah 90 mg per hari, tetapi hanya 75 mg per hari untuk wanita, menurut MedlinePlus. Tanda-tanda defisiensi vitamin C termasuk nyeri sendi, gejala yang mungkin disembunyikan setelah operasi seperti perbaikan meniskus.
Glucosamine dan Chondroitin
Glukosamin dan kondroitin adalah dua komponen yang diisolasi dalam tulang rawan manusia. Suplemen ini menunjukkan harapan di arena medis penyakit sendi dengan mengurangi rasa sakit dan peradangan dan mengganti tulang rawan yang hilang. Sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan oleh Bastyr Natural Health Center menemukan bahwa suplemen glukosamin dan kondroitin sama efektifnya dengan menggunakan obat resep untuk nyeri lutut dan pembengkakan. Studi-studi ini dilakukan pada peserta dengan osteoarthritis, sejenis artritis yang dapat terjadi setelah kerusakan meniskus. Studi ini mengutip bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menggambarkan kemanjuran mengonsumsi glukosamin dengan kondroitin daripada hanya suplemen glukosamin.
