Costochondritis adalah peradangan di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke sternum. Peradangan ini menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang terlokalisasi pada persendian tulang rusuk dan sternum, yang dapat diperburuk ketika individu tersebut menarik napas dalam-dalam, batuk, bersin atau membuat gerakan lain yang menggerakkan tulang rusuk dan menarik tulang rawan antara tulang rusuk dan tulang dada.. Aktivitas gaya hidup dan infeksi adalah kedua faktor yang terkait dengan costochondritis.
Costochondritis yang disebabkan oleh olahraga
Menurut MayoClinic.com, costochondritis telah dikaitkan dengan latihan angkat berat dan berat. Dalam beberapa kasus, orang yang menderita costochondritis telah menggambarkan melakukan semacam aktivitas yang melelahkan atau berat, seperti mengangkat furnitur, sebelum mengalami gejala. Bentuk atau teknik yang tidak tepat dalam mengangkat beban, mengangkat beban yang lebih berat dari yang seharusnya atau pukulan traumatis pada dada selama pertandingan atletik, semuanya dapat menjadi faktor costochondritis. Jika Anda memiliki nyeri dada yang tampaknya diakibatkan oleh aktivitas fisik, santaikan program latihan Anda dan bicarakan dengan dokter Anda tentang pedoman yang aman untuk program latihan Anda atau angkat berat.
Penyebab lainnya
Penyebab pasti costochondritis tidak jelas. Selain insiden yang berhubungan dengan olahraga, infeksi virus atau bakteri, fibromyalgia, penyakit pernapasan atas atau trauma di sekitar area dada adalah semua faktor yang mungkin dapat mempengaruhi atau menyebabkan costochondritis.
Rekomendasi Latihan
Pengobatan
Menurut Medline Plus, nyeri costochondritis biasanya hilang dalam beberapa hari atau minggu. Untuk mengurangi ketidaknyamanan Anda, gunakan penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau acetaminophen. Jika Anda merasakan nyeri tajam yang tajam atau tidak nyaman di dada Anda, kunjungi dokter Anda dan dapatkan diagnosis yang akurat sebelum merawat kondisi Anda. Gunakan bantal pemanas pada pengaturan terendah beberapa kali sehari.
