Rice Krispies sangat cocok untuk keluarga yang memiliki kepekaan terhadap makanan. Dry Rice Krispies tidak mengandung kacang, susu, kedelai dan gandum, menurut informasi nutrisi dan bahan pada halaman produk Rice Krispies di situs web Kellogg.
Rice Krispies adalah merek sereal yang diproduksi oleh Kellogg's. Itu terbuat dari beras dan rendah gula, menjadikannya alternatif yang bagus untuk banyak sereal anak-anak lain di pasaran, yang mengandung banyak gula. Rice Krispies juga bersertifikat Kosher, menurut Orthodox Union.
Informasi Gizi Krisan Padi
Satu porsi khas Rice Krispies, menurut informasi nutrisi standar yang tercantum dalam USDA, adalah 100 gram. Penyajian itu mengandung 381 kalori, dan tak satu pun dari kalori ini berasal dari lemak apa pun.
Salah satu kelebihan sereal Rice Krispies adalah tidak mengandung lemak trans atau lemak jenuh, jadi ini adalah pilihan yang layak jika Anda mencoba menghindari lemak ini. Sereal Beras Krispies juga bebas kolesterol, sesuai USDA.
Satu porsi Rice Krispies akan memberi Anda 6, 75 gram protein. Dengan sepiring penuh Rice Krispies (dengan susu), Anda akan bertemu lebih dari 50 persen dari asupan protein harian yang direkomendasikan hanya dari nutrisi sereal Rice Krispies saja.
Untuk setiap sajian Rice Krispies yang Anda konsumsi, Anda akan mendapatkan 85 gram karbohidrat. Perlu dicatat bahwa karbohidrat merupakan mayoritas dari kandungan nutrisi dalam profil nutrisi sereal Rice Krispies, dengan lebih dari 95 persen kalori berasal dari karbohidrat.
Sebuah tinjauan sistematis September 2014 yang dipublikasikan di Advances in Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi sereal sarapan secara teratur, seperti Rice Krispies, dapat membantu memastikan asupan nutrisi yang memadai dan dapat mengurangi risiko kelebihan berat badan.
Vitamin dalam Rice Krispies
Ada banyak vitamin dalam pemecahan nutrisi sereal Rice Krispies. Vitamin A adalah yang utama. Vitamin A adalah vitamin yang sangat penting untuk banyak fungsi dalam tubuh, termasuk penglihatan.
Vitamin A digunakan segera setelah konsumsi atau disimpan dalam sel-sel lemak dan di hati. Ini larut dalam lemak, dan ada 1.140 mikrogram vitamin A dalam 100 gram Rice Krispies. Vitamin A penting untuk penglihatan, kekebalan, pembelahan sel, pertumbuhan dan reproduksi, seperti dicatat oleh Mayo Clinic.
Ada 2, 35 miligram vitamin B6 dalam 100 gram sereal Rice Krispies, juga. Vitamin B6, yang juga dikenal sebagai piridoksin, penting dalam pembentukan sel darah merah, dan dalam berfungsinya sistem saraf.
Ada sekitar 7, 23 mikrogram vitamin B12, juga dikenal sebagai cyanocobalamin, dalam 100 gram sajian Rice Krispies Sereal. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang penting untuk pembentukan sel darah merah, dan berfungsinya sistem saraf. Ini sama pentingnya dengan vitamin B6.
Mineral dalam Rice Krispies
Ada juga banyak mineral yang dapat ditemukan di Rice Krispies, yang semuanya memainkan peran berbeda dalam tubuh. Yang paling menonjol di antaranya adalah kalium dan natrium.
Ada 125 miligram kalium dalam 100 gram sereal Rice Krispies. Potassium penting untuk menjaga kesehatan fungsi otot-otot tubuh dan menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat, menurut Harvard Health.
Ada juga 527 miligram sodium dalam 100 gram sajian Rice Krispies, menurut USDA. Sodium membantu mengontrol tekanan dan volume darah dan juga penting untuk berfungsinya sistem saraf dan otot.
Selain itu, ada 5 miligram kalsium dalam porsi 100 gram itu. Kalsium membantu dalam pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat. Manusia rata-rata mengandung sekitar 1 kilogram kalsium secara total.
Akhirnya, ada sekitar 125 miligram fosfor dalam 100 gram sereal ini. Fosfor penting dalam proses kembar pertumbuhan jaringan dan perbaikan jaringan. Ini juga membantu menjaga keseimbangan hormon yang sehat, meningkatkan sintesis protein, dan membantu pencernaan. Fosfor adalah entri penting lainnya dalam daftar bahan sereal Rice Krispies.
