Rektus abdominis adalah otot besar di tengah perut Anda yang memanjang dari tulang rusuk Anda ke depan tulang kemaluan Anda. Cedera pada otot ini menyebabkan berbagai tingkat ketegangan perut. Strain minor mengakibatkan peregangan rektus abdominis, sementara strain mayor menghasilkan ruptur atau robekan total dan juga dapat memicu perdarahan dan pembentukan hernia abdominal.
Dasar-Dasar Rectus Abdominis
Rektus abdominis Anda adalah salah satu dari empat komponen otot perut Anda, menurut Pedoman MD. Otot-otot perut lainnya adalah transversus abdominis, yang terletak jauh di perut Anda, dan obliques internal dan eksternal, yang duduk berpasangan di kedua sisi rectus abdominis. Tujuan utama dari rectus abdominis adalah untuk memungkinkan Anda untuk memindahkan bagian tubuh Anda antara panggul dan tulang rusuk Anda, laporan Better Health Channel. Jika dilihat dari luar, itu membentuk "six-pack" klasik dari perut yang kencang.
Penyebab
Meskipun dimungkinkan untuk meregangkan otot-otot lain di perut Anda, sebagian besar strain perut melibatkan rektus abdominis Anda, MD Guidelines melaporkan. Anda memiliki risiko yang sangat tinggi untuk mengejan perut Anda jika Anda melakukan pekerjaan fisik atau kegiatan atletik. Penyebab ketegangan yang berhubungan dengan persalinan termasuk gerakan memutar yang tiba-tiba atau pengangkatan benda berat. Penyebab yang berhubungan dengan atletik termasuk lompat galah, angkat besi, berenang gaya dada, melakukan sit-up dan terlibat dalam skating atau hoki. Jika Anda kelebihan berat badan atau kondisi tubuh tidak normal, Anda mungkin juga mengalami ketegangan perut jika melakukan aktivitas fisik tanpa persiapan yang benar. Dalam beberapa kasus, bersin atau batuk yang berkepanjangan atau energik juga dapat memicu ketegangan perut.
Tingkat Cedera
Strain perut ada dalam tiga level atau derajat, MD Guidelines menjelaskan. Jika Anda mengalami ketegangan tingkat pertama, rektus abdominis Anda akan terentang tidak normal tetapi utuh. Pada regangan derajat dua, peregangan cukup berat untuk memicu robekan otot parsial. Individu dengan strain abdominis derajat tiga memiliki robekan total yang sering melibatkan pemisahan otot dari salah satu tendon yang terkait. Jika Anda memiliki strain tingkat tiga yang terkait dengan robekan pada dinding perut Anda, Anda mungkin juga mengalami hernia, suatu kondisi yang ditandai oleh penonjolan usus yang abnormal atau jaringan ikat melalui rektus abdominis atau otot perut lainnya.
Gejala
The Cleveland Clinic mendaftar gejala potensial dari ketegangan perut yang meliputi rasa sakit selama aktivitas berat seperti memukul bola atau berlari, kekakuan setelah duduk lama dan rasa sakit saat batuk, bersin atau tertawa. Dalam banyak kasus, Anda akan merasakan timbulnya gejala secara bertahap yang tidak menghentikan Anda melakukan kegiatan sehari-hari. Namun, jika ketegangan Anda terus memburuk, cedera Anda pada akhirnya dapat mengganggu rutinitas harian Anda. Gejala Anda dapat memburuk saat Anda mengencangkan otot perut, MD Guidelines mencatat.
