Denyut jantung dipengaruhi oleh berbagai faktor. Aktivitas intensitas tinggi meningkatkan detak jantung sementara aktivitas istirahat menurunkan detak jantung. Tubuh Anda memiliki sistem yang mengatur tubuh Anda sebagai respons terhadap tingkat intensitas. Variasi dalam detak jantung memungkinkan detak jantung Anda pada tingkat untuk memasok tubuh Anda dengan darah yang cukup untuk memenuhi permintaan intensitas setiap kegiatan.
Fungsi
Denyut jantung diukur dengan berapa kali jantung Anda berdetak dalam satu menit. Dengan setiap denyut, darah, oksigen, dan nutrisi diangkut ke organ-organ Anda sambil mengeluarkan produk limbah dari triliunan sel dalam tubuh Anda. Setiap hari, jumlah darah yang beredar di tubuh orang dewasa yang sehat berjumlah lebih dari 2.100 galon.
Pencernaan adalah proses memecah makanan dan secara kimia mengubahnya menjadi nutrisi untuk penyerapan. Proses mengubah makanan menjadi energi.
Jangka waktu
Denyut jantung istirahat rata-rata sekitar 70 detak per menit. Angka ini meningkat dengan meningkatnya tingkat aktivitas seperti berolahraga atau dengan pemicu emosional seperti ketakutan dan kemarahan. Selama latihan kardio, detak jantung mencapai zona latihan mulai dari 120 hingga 175 denyut per menit.
Pencernaan dipecah menjadi dua fase. Setelah makan, dibutuhkan enam hingga delapan jam untuk makanan melewati perut dan usus kecil. Seluruh waktu pencernaan bervariasi antara 24 hingga 72 jam.
Efek
Hubungan antara pencernaan dan detak jantung diatur oleh sistem saraf otonom Anda. Sistem ini berfungsi untuk mengatur organ dan fungsi internal, termasuk suhu, detak jantung dan tekanan darah. Sistem saraf otonom terdiri dari dua klasifikasi, sistem parasimpatis dan simpatis.
Sistem simpatik dikenal sebagai respons "lawan atau lari". Sistem ini berfungsi untuk menstimulasi atau meningkatkan detak jantung Anda dalam situasi darurat. Sistem parasimpatis dikenal sebagai respons "digest and rest". Untuk menghemat energi, detak jantung Anda berkurang sehingga pencernaan dapat terjadi.
Wawasan Ahli
Pencernaan setelah makan yang lebih besar akan memakan waktu lama karena jumlah makanan yang lebih banyak. Sebagai tanggapan, denyut jantung mungkin tetap menurun untuk periode waktu yang lama. Hal ini dapat menurunkan tingkat metabolisme, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Pada orang yang lebih tua, detak jantung dapat meningkat dengan pencernaan sebagai respons terhadap penurunan tekanan darah sebagai reaksi terhadap jumlah darah yang dialihkan ke organ yang terlibat dalam pencernaan.
Pertimbangan
Denyut jantung harus dipantau secara berkala untuk perbandingan. Perubahan dalam detak jantung mungkin mengindikasikan potensi masalah kesehatan. Konsultasikan dengan dokter jika ada perubahan signifikan dalam denyut jantung selama jenis aktivitas yang sama atau saat istirahat.
