Menurut Natural News, karena rambut terdiri dari protein, lemak, air dan karbohidrat, kekurangan protein dapat menyebabkan rambut lemah atau rambut rontok. Ini bisa benar terutama untuk vegetarian. Menambahkan protein ke dalam diet Anda dapat membantu memperkaya kesehatan rambut Anda. Goyang bubuk protein adalah cara sederhana dan cepat untuk melakukannya. Diet kaya nutrisi yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran segar juga dapat mendukung rambut sehat, bersama dengan suplemen herbal dan vitamin. Jika Anda mengkhawatirkan rambut Anda dan mengalami gejala tidak biasa seperti rambut rontok dalam jumlah besar, hubungi dokter Anda.
Langkah 1
Belilah campuran protein shake berkualitas dengan makanan utuh, vitamin dan mineral yang dapat berkontribusi untuk kesehatan rambut. Cari yang mengandung vitamin E, asam amino dan herbal.
Langkah 2
Buat shake seperti yang diarahkan pada label. Letha Hadady menyarankan dalam bukunya, "Rahasia Kesehatan Asia: Panduan Lengkap untuk Pengobatan Herbal Asia, " membuat shake dengan jus nanas, yang sangat membantu rambutnya.
Langkah 3
Minumlah shake setiap pagi selama beberapa minggu dan lihat apakah Anda melihat hasilnya. Coba juga keramas rambut Anda dengan formula kaya protein, setiap kali rambut terasa berminyak, atau beberapa kali seminggu.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Campuran bubuk protein
Jus nanas
Tip
Vitamin E juga dapat membantu rambut Anda, sehingga Anda dapat mengambil suplemen sesuai petunjuk, atau menambahkan beberapa tetes ke protein shake Anda.
Satu sendok molase ke dalam protein shake juga bisa membantu. Ini adalah obat rambut yang dikenal dalam pengobatan Tiongkok.
Teh yang terbuat dari rosemary, lavender, dan thyme dapat mencegah rambut menipis. Dalam buku itu, "Lebih dari 1000 Petunjuk Kesehatan Untuk Satu Dan Semua,"
Seema Kumari juga menyarankan mengoleskan minyak kelapa ke rambut Anda seminggu sekali di malam hari, lalu membasuhnya di pagi hari. Dia mengatakan jangan terlalu menyikat rambut, dan gunakan sisir kayu saat melakukannya.
Hindari produk kimia, seperti sekarat rambut Anda, ketika mencoba untuk mendapatkan kembali kesehatan rambut.
Mandikan rambut Anda dengan garam epsom beberapa kali seminggu.
Peringatan
Periksa dengan dokter Anda jika Anda mengalami perubahan drastis dalam kesehatan rambut Anda atau tiba-tiba rambut rontok. Ini mungkin mengindikasikan kondisi kesehatan yang perlu diobati.
