Sinusitis, septum yang menyimpang, gangguan refluks gastroesofageal, atau mulut kering yang kronis dapat menyebabkan rasa sakit di atap mulut Anda ketika Anda berolahraga berlebihan. Rongga hidung terletak tepat di atas atap mulut Anda. Aktifitas yang kuat meningkatkan aliran darah, suhu tubuh, dan laju pernapasan Anda, yang membuat masalah hidung lebih terlihat. Jika Anda secara teratur mengalami rasa sakit di atap mulut, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
Identifikasi
Anda mungkin merasakan sinusitis di belakang tulang hidung, pipi, dahi, dan langit-langit mulut Anda. Rasa sakit yang Anda alami setelah berolahraga berlebihan dengan sinusitis adalah rasa sakit seperti tekanan. Terkadang terasa seperti ada sakit gigi di gigi depan Anda; sering sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Septum yang menyimpang dapat menghalangi satu atau kedua lubang hidung Anda. Anda mungkin melihat septum yang menyimpang lebih banyak saat melakukan olahraga berat jika Anda bernapas melalui hidung karena penyumbatan hidung dapat menyebabkan tekanan di atap mulut Anda. Jika septum yang menyimpang adalah dari cedera baru-baru ini, Anda mungkin merasakan sakit di atap mulut Anda saat berolahraga. Gejala-gejala penyakit refluks gastroesofageal dapat menyerupai sinusitis. Anda mungkin juga sering merasakan mulas, kesulitan menelan, benjolan di tenggorokan dan peningkatan lendir di tenggorokan. Mulut kering kronis juga dapat mengiritasi atap mulut Anda saat berolahraga.
Penyebab
Lendir yang berlebihan menghalangi sinus, yang memungkinkan bakteri, virus atau jamur menginfeksi sinus, menyebabkan sinusitis. Infeksi pernapasan, asma, alergi, septum yang menyimpang, dan GERD semuanya dapat menyebabkan sinusitis. Peningkatan produksi lendir dari asma dan alergi lebih buruk selama aktivitas fisik yang keras. Anda mungkin dilahirkan dengan septum yang menyimpang, atau bisa disebabkan oleh trauma pada hidung. GERD disebabkan ketika sfingter antara perut dan kerongkongan tidak menutup dengan benar, sehingga asam lambung dan makanan yang dicerna mengalir kembali ke kerongkongan. Jika asam mengalir ke sinus Anda saat Anda melakukan latihan yang mengharuskan Anda untuk berbaring, Anda akan merasakan sakit di sinus dan atap mulut Anda. Mulut kering dapat menyebabkan rasa sakit di atap mulut karena menelan udara dalam jumlah besar melalui mulut selama latihan berat dapat menyebabkan peradangan.
Pengobatan
Jika sinusitis disebabkan oleh infeksi virus, maka perlu menjalankannya. Kalau tidak, obat antibakteri atau antijamur akan diresepkan. Anda dapat mengobati rasa sakit dengan kain lap hangat di wajah dan duduk dengan uap setelah berolahraga. Jika Anda memiliki kondisi mendasar yang menyebabkan sinusitis, Anda harus merawat kondisi ini. Asma dapat diobati dengan inhaler bantuan cepat atau obat jangka panjang. Alergi dapat diobati dengan antihistamin dan imunoterapi. Anda dapat mengontrol GERD dengan antasid yang diresepkan, tetapi Anda mungkin perlu pembedahan untuk memperbaiki sfingter. Pembedahan juga dapat memperbaiki septum yang menyimpang. Semprotan kortison dan dekongestan hidung dapat membantu mengendalikan lendir berlebih selama aktivitas yang kuat. Jika Anda mengalami mulut kering, tingkatkan asupan cairan Anda sebelum, selama dan setelah berolahraga.
Pencegahan
Hindari sinusitis dengan mengobati kondisi yang mendasarinya dan menghindari infeksi pernafasan. Dapatkan vaksinasi influenza setiap tahun dan cuci tangan Anda sesering mungkin. Jika Anda memiliki infeksi sinus, hindari rasa sakit di atap mulut Anda dengan menurunkan intensitas latihan Anda dan menghindari meletakkan kepala Anda ke bawah. Septum yang menyimpang bisa sulit dicegah, tetapi Anda bisa mengurangi risiko dengan mengenakan helm dan sabuk pengaman. Untuk menghindari gejala GERD saat berolahraga dengan penuh semangat, jangan mengenakan pakaian yang ketat di pinggang dan hindari olahraga yang melibatkan membungkuk. Hindari makan besar sebelum berolahraga dan pemicu GERD biasa, seperti kopi, teh, makanan dan rempah-rempah teman yang berlemak. Pelajari cara bernapas melalui hidung untuk meminimalkan ketidaknyamanan dari mulut kering.
