Nyeri di perut kiri bawah saat berolahraga tidak jarang. Jika Anda hanya merasakan sakit ini saat berolahraga, mungkin tidak lebih dari tusuk samping atau sakit samping. Tetapi, menurut MayoClinic.com, penyebab nyeri lainnya di daerah perut kiri bawah termasuk radang usus buntu, kanker, endometriosis, cedera, penyumbatan usus, infeksi ginjal dan kolon yang robek. Beberapa dari kondisi ini parah, jadi temui dokter jika Anda memiliki sakit perut hebat yang mengkhawatirkan Anda.
Jahitan Samping
Jahitan samping, juga dikenal sebagai kram atau sakit sisi, adalah rasa sakit yang umum bagi olahragawan baru. Meski terasa sakit, jahitan samping tidak perlu dikhawatirkan dan akan hilang saat Anda berhenti berolahraga. Untuk mencegah jahitan samping, jangan minum terlalu banyak air atau makan makanan yang menghasilkan gas sebelum berolahraga. Ini adalah masalah umum bagi mereka yang baru memulai program olahraga. Saat Anda menjadi lebih baik, jahitan samping Anda akan mereda. Ketika Anda mulai merasakan kram, ambil napas panjang dan lambat seolah-olah Anda bernapas melalui sedotan dan kemudian meniupnya dengan keras.
Cedera
Nyeri perut saat berolahraga mungkin merupakan akibat dari cedera. Jika Anda menarik otot atau mendorong diri terlalu keras, perut Anda mungkin terasa sakit. Cegah hal ini dengan tidak mendorong diri sendiri terlalu keras. Merupakan hal yang umum untuk merasa sakit sehari setelah latihan perut yang intens, jadi cobalah untuk mengambil hari libur di antara latihan-latihan perlawanan yang melatih perut Anda. Jika latihan sakit, berhentilah melakukannya dan biarkan tubuh Anda pulih. Anda dapat mencoba berbagai latihan yang tidak sakit sampai perut Anda sembuh.
Radang usus buntu
Apendisitis adalah hasil dari peradangan usus buntu yang biasanya diobati dengan membuang usus buntu. Rasa sakit biasanya dimulai dari pusar dan bergerak ke sisi kanan bawah perut Anda, tetapi menurut MayoClinic.com, Anda mungkin mengalami rasa sakit di sisi kiri juga. Nyeri ini menjadi lebih tajam selama beberapa jam dan sering disertai mual, kehilangan nafsu makan, demam, sembelit, diare dan pembengkakan perut. Jika Anda merasa menderita radang usus buntu, segera hubungi dokter karena ini adalah keadaan darurat medis.
Endometriosis
Endometriosis adalah penyakit kronis yang terjadi ketika lapisan rahim wanita tumbuh di luar rahimnya. Ini mengarah pada nyeri panggul dan bisa serius. Nyeri juga terjadi dengan menstruasi, hubungan intim, buang air besar dan buang air kecil. Jika Anda merasa menderita endometriosis, segera temui dokter Anda.
