Sementara waktu pemulihan dapat bervariasi dari orang ke orang, mungkin dibutuhkan Anda selama enam bulan untuk merasa lebih baik setelah menderita pneumonia. Meskipun tidak ada makanan khusus untuk pneumonia yang dapat membantu Anda menjadi lebih cepat, makan makanan yang sehat dapat menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat dan tingkat energi Anda naik.
Apa itu Pneumonia?
Secara sederhana, pneumonia adalah infeksi yang terjadi di paru-paru. Infeksinya mungkin bakteri, virus atau jamur dan menyebabkan cairan atau nanah menumpuk di alveoli Anda, yang merupakan kantung kecil di paru-paru Anda yang mengantarkan oksigen ke dan dari darah Anda dengan imbalan karbon dioksida.
Gejala-gejala radang paru-paru Anda dapat bervariasi tergantung pada kesehatan Anda dan penyebab mendasar infeksi Anda, tetapi gejala-gejala Anda dapat serupa dengan apa yang Anda harapkan jika Anda menderita pilek atau flu dan mungkin termasuk:
- Batuk, kadang dengan produksi dahak
- Demam
- Sulit bernafas
- Panas dingin
- Sakit dada
- Sakit kepala
- Berkeringat
- Kelelahan
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus mengunjungi dokter untuk diagnosis. Anak-anak, orang dewasa di atas usia 65 dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang rentan sangat rentan terhadap komplikasi yang terkait dengan pneumonia dan harus segera dirawat. Dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik, ditambah tes khusus, seperti X-ray atau tes dahak, untuk memberi Anda diagnosis yang tepat.
Rencana Perawatan Pneumonia Anda
Anda tidak dapat mengobati pneumonia dengan perawatan di rumah. Dokter Anda membuat rencana perawatan radang paru-paru Anda berdasarkan pada penyebab radang paru-paru Anda (bakteri, virus atau jamur), gejala dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Rencana perawatan pneumonia Anda mungkin termasuk:
- Obat antibakteri, antivirus atau antijamur
- Terapi oksigen
- Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
- Beristirahat
Jika infeksi Anda parah, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit. Pengobatan intravena juga kadang-kadang diperlukan untuk jenis infeksi tertentu.
Tip
Akademi Dokter Keluarga Amerika menyarankan agar Anda dapat melindungi diri dari pneumonia dengan mendapatkan vaksin flu dan pneumokokus.
Fokus pada Cairan
Selama tahap awal pemulihan Anda, makan mungkin merupakan hal terjauh dari pikiran Anda, tetapi itu tidak membuatnya kurang penting. Jika pemikiran tentang makanan mematikan Anda, fokuslah pada minum banyak cairan. Selain membuat Anda tetap terhidrasi, meningkatkan asupan cairan Anda dapat membantu melonggarkan lendir di paru-paru Anda, menurut American Academy of Family Physicians.
Anda tidak harus membatasi diri pada air. Tambahkan jus, sup, dan teh tidak hanya membantu Anda tetap terhidrasi, tetapi juga menambahkan nutrisi dalam kalori, karbohidrat, dan vitamin, mineral, dan protein dalam jumlah kecil. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membuat shake yang kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi dengan memadukan buah-buahan dan sayuran segar dengan susu, mentega kacang atau bubuk protein dan es.
Walaupun dokter Anda dapat memberi Anda jumlah cairan yang harus Anda minum setiap hari selama pemulihan pneumonia, Mayo Clinic menyarankan wanita mengincar 11, 5 gelas sehari dan pria 15, 5 gelas. Anda mungkin perlu lebih banyak atau lebih sedikit tergantung pada usia Anda dan kebutuhan kesehatan secara keseluruhan.
Diet untuk Pneumonia
Setelah Anda mengikuti rencana perawatan radang paru-paru yang dibuat oleh dokter Anda selama beberapa hari, termasuk meminum obat Anda, minum cairan Anda dan mendapatkan sisanya yang dibutuhkan tubuh Anda, Anda mungkin mulai merasa sedikit lebih baik dan mulai mengalami nafsu makan yang lebih baik..
Bukan hal yang aneh untuk mengidam makanan yang tidak sehat setelah makan beberapa hari sangat sedikit, tetapi ini bukan saatnya bagi Anda untuk menikmati pizza, burger, kentang goreng, dan milkshake. Diet Anda untuk pneumonia memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan Anda kuat dan tingkat energi tetap tinggi.
Untuk membantu Anda pulih dari pneumonia, British Lung Foundation merekomendasikan diet yang sehat, seimbang dan bervariasi untuk mendukung upaya pemulihan Anda dan menjaga paru-paru Anda tetap sehat.
Makanan sehat untuk pneumonia meliputi:
- Buah-buahan dan sayuran untuk vitamin dan mineral penangkal infeksi
- Biji-bijian utuh dan karbohidrat bergizi seperti beras merah, oatmeal dan roti gandum untuk energi dan fungsi usus normal
- Protein sehat seperti kacang-kacangan, ikan, dan unggas mendukung kekuatan otot
- Makanan olahan susu rendah lemak untuk protein dan kalsium
- Lemak sehat memberikan vitamin A dan E yang mendukung kekebalan tubuh
Anda mungkin menemukan lebih mudah untuk makan makanan kecil dan camilan sepanjang hari, terutama selama minggu-minggu awal pemulihan Anda, untuk mendapatkan nutrisi yang baik yang dibutuhkan tubuh Anda. Ketika Anda mulai merasa lebih baik, Anda mungkin mulai makan seperti biasanya.
Masalah Susu dan Pernafasan
Anda mungkin terkejut melihat produk susu terdaftar pada makanan untuk pneumonia. Tidak diragukan lagi, seseorang telah memberitahu Anda untuk menghindari produk susu ketika Anda sakit dengan kondisi pernapasan karena itu menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak lendir. Tetapi British Lung Foundation melaporkan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan susu dan masalah pernapasan. Satu-satunya alasan Anda harus menghindari susu adalah jika Anda memiliki alergi.
Yang sedang berkata, banyak orang mengeluh bahwa makanan susu membuat lendir mereka kental atau sulit diatur. Anda dapat dengan mudah menyembuhkan gejala-gejala ini dengan minum air setelah Anda minum susu atau makan yogurt.
Perhimpunan Imunologi dan Alergi Klinis Australia menyarankan agar Anda tidak memotong semua kelompok makanan seperti susu dari diet Anda, kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda, karena hal itu dapat menempatkan Anda pada risiko kekurangan gizi. Jika Anda tidak bisa minum susu sapi, pertimbangkan susu nabati yang diperkaya untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
Nutrisi untuk Kesehatan Paru
Menurut penulis ulasan tersebut, makan makanan bergaya Mediterania mungkin merupakan yang paling protektif terhadap kondisi yang mempengaruhi paru-paru. Diet ini menekankan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, makanan olahan susu dan sumber protein sehat seperti ikan dan unggas.
Sebagai perbandingan, diet khas Barat yang dipenuhi dengan karbohidrat olahan tinggi dan makanan berlemak, dapat mengganggu kesehatan paru-paru dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit paru-paru. Menurut ulasan tersebut, anak-anak yang makan makanan gaya Barat lebih berisiko terserang asma, dan bagi orang dewasa, praktik makan yang tidak sehat ini meningkatkan risiko serangan asma.
