Mengalami jantung berdebar saat berlari bisa menakutkan, terutama jika perasaan itu baru bagi Anda atau berlanjut selama beberapa menit. Jantung berdebar saat berlari atau beristirahat jarang berbahaya, dan penyebabnya sering dapat didiagnosis dengan mempertimbangkan pilihan gaya hidup Anda.
Identifikasi
Jantung berdebar sering menimbulkan rasa tidak nyaman karena Anda memiliki kesadaran akan perubahan denyut nadi Anda. Terkadang kecemasan yang Anda alami dari jantung berdebar dapat memperburuk sensasi tersebut. Anda mungkin merasakan dan mungkin melihat jantung Anda berdebar melalui dada Anda. Mungkin juga Anda merasa jantung Anda berdetak kencang atau berdebar alih-alih berdetak normal. Sensasi ini juga bisa dirasakan di tenggorokan dan leher Anda.
Penyebab
Ada beberapa variabel yang perlu dipertimbangkan dengan palpitasi jantung saat berlari. Jika Anda memiliki tingkat stres yang tinggi, minum kafein, minum obat yang mengandung stimulan, menggunakan pil diet atau berlari pada ketinggian tinggi, Anda mungkin mengalami jantung berdebar lebih banyak saat berlari. Jantung berdebar bisa berbahaya jika Anda memiliki kondisi yang mendasarinya, seperti cacat jantung atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif.
Perawatan dan Pencegahan
Jarang palpitasi jantung memerlukan perawatan karena jantung biasanya memompa secara efektif. Membatasi asupan kafein dan meminimalkan stres dapat secara signifikan mengurangi frekuensi palpitasi. Menurut National Institutes of Health, Anda dapat membantu dokter mendiagnosis jantung berdebar dengan mencatat frekuensi dan durasinya, detak jantung Anda pada saat jantung berdebar, dan bagaimana perasaan Anda ketika jantung berdebar. Ini akan membantu dokter menentukan keseriusan dan penyebab mendasar dari kondisi ini. Jika ada penyebab yang mendasari selain berlari Anda, dokter Anda perlu diobati dengan obat-obatan atau mungkin pembedahan. EKG, tes stres dan tes darah dapat membantu dokter Anda mendiagnosis penyebab yang mendasari.
Pertimbangan
Dalam kasus yang jarang terjadi, jantung berdebar dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan serangan jantung, menurut MayoClinic.com. Setiap kali Anda mengalami perubahan dalam hati saat berlari, cari bantuan medis dari dokter Anda. Meskipun jarang ada masalah dengan jantung berdebar, dokter Anda dapat mengesampingkan atau mendiagnosis kemungkinan yang mengancam jiwa. Cari pertolongan medis segera jika, selama jantung berdebar, Anda kehilangan kesadaran, menjadi sangat sakit kepala atau kehabisan nafas. Ini semua adalah indikator masalah yang lebih serius.
