Selada dapat menyebabkan beberapa komplikasi pencernaan dan usus. Selada mengandung serat, yang baik untuk menghindari sembelit, tetapi juga dapat menyebabkan diare dan mengiritasi kondisi tertentu pada saluran pencernaan. Sebelum Anda memutuskan untuk menghilangkan selada dari diet Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Selada memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda.
Diare
Salah satu manfaat selada adalah kandungan seratnya, tetapi itu dapat memperumit masalah pencernaan lainnya seperti diare. Jika Anda menderita diare, minum produk susu yang tidak dipasteurisasi dan menghindari makanan berserat, daging mentah atau makanan laut atau hidangan makanan laut dapat membantu mencegah masalah tersebut. Informasi National Digestive Diseases Clearinghouse tidak merekomendasikan untuk menghindari selada, salad buah dan buah-buahan dan sayuran mentah lainnya ketika Anda mengalami diare, terutama jika Anda bepergian. Diare yang berlangsung lebih dari dua hari dapat mengindikasikan kondisi yang lebih serius. Diare yang berlangsung hingga empat minggu atau lebih dapat mengindikasikan penyakit kronis.
Gas Bersendawa, Kembung, dan Usus
Makanan tertentu dapat menyebabkan sendawa, kembung, dan gas. Masalah pencernaan ini bisa menyebabkan rasa sakit dan malu. Beberapa makanan ini termasuk selada, brokoli, kubis Brussel, kubis, kacang panggang, kembang kol, permen keras, permen karet dan buah-buahan tertentu. Hindari atau batasi jumlah makanan yang Anda konsumsi untuk mengurangi gejala.
Pencernaan tidak lengkap
Makanan tertentu, seperti selada, kacang-kacangan, sayuran mentah dan jagung, menyebabkan pencernaan tidak sempurna. Pencernaan yang tidak sempurna dapat menyebabkan masalah pencernaan untuk individu tertentu, tetapi terutama bagi mereka yang pernah menjalani colostomy. Pencernaan yang tidak sempurna terjadi ketika makanan yang Anda makan tidak rusak sepenuhnya, yang dapat memengaruhi feses Anda.
