Bisakah minum segelas zinfandel putih yang segar, manis dan menyegarkan terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Para peneliti sedang mengembangkan dan mempresentasikan studi untuk menentukan apakah zinfandel putih adalah anggur yang sehat untuk diminum. Sebagian besar penelitian mendukung minum anggur merah untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Anggur putih juga memiliki banyak manfaat yang sama. Namun, minum terlalu banyak alkohol telah dikaitkan dengan konsekuensi kesehatan yang serius. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah aman bagi Anda untuk minum alkohol.
Ukuran Penyajian Yang Aman
Sebelum menuangkan segelas anggur untuk diri sendiri, Anda harus memahami berapa banyak anggur dalam satu porsi. Satu porsi anggur secara luas dianggap 4 ons atau sekitar setengah cangkir. Jumlah alkohol dalam 4 ons anggur sama dengan 12 ons bir dan 1, 5 ons minuman keras 80-bukti. Wanita seharusnya memiliki tidak lebih dari satu porsi per hari dan pria tidak lebih dari dua.
Kalori
Zinfandel putih cukup padat kalori. Menurut SutterHome.com, 5 ons anggur mengandung 108 kalori per sajian. Sebagai perbandingan, 4 ons Coca-Cola mengandung 85 kalori. Karena ada 3.500 kalori dalam satu pon lemak, akan butuh lima minggu bagi Anda untuk mendapatkan 1 pon lemak jika Anda memasukkan satu porsi zinfandel putih ke dalam makanan harian Anda. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, peningkatan asupan kalori mungkin signifikan. Namun, jika Anda puas dengan berat badan dan berolahraga secara teratur, satu porsi per hari tidak akan menghasilkan penambahan berat badan.
Anggur dan Kesehatan Jantung
Konsumsi alkohol moderat telah dikaitkan dengan kesehatan jantung. Secara khusus, anggur dapat meningkatkan kolesterol lipoprotein kepadatan tinggi Anda, atau HDL. Kolesterol HDL menghilangkan plak dari arteri Anda yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Meskipun bermanfaat, makanan lain, seperti buah-buahan dan sayuran, telah terbukti memiliki efek yang lebih baik pada peningkatan HDL tanpa risiko minum alkohol.
Karbohidrat
White zinfandel memiliki 8, 3 gram karbohidrat dalam setiap porsi 4 ons, yang secara signifikan kurang dari 23 gram karbohidrat di Coca-Cola. Karbohidrat adalah molekul yang dipecah menjadi glukosa di saluran pencernaan. Glukosa diserap ke dalam aliran darah dan memberikan energi ke sel dan jaringan Anda. Jika Anda kehilangan berat badan atau menderita diabetes, mengonsumsi karbohidrat dalam minuman dapat meningkatkan berat badan dan mengontrol gula darah. Periksalah berat badan dan gula darah Anda secara teratur untuk memastikan zinfandel putih tidak memengaruhi kesehatan Anda secara negatif.
