Apa yang terjadi pada sel-sel lemak dengan penurunan berat badan?

Manusia rata-rata dapat memiliki antara 10 hingga 30 miliar sel lemak. Jumlah sel-sel lemak dalam tubuh seseorang diatur selama masa remaja dan tingkat off sampai dewasa; namun, jika Anda anak yang kegemukan, Anda akan menambahkan dua kali lebih banyak sel lemak dibandingkan dengan anak yang beratnya rata-rata saat Anda dewasa. Berapapun beratnya, Anda mengganti sekitar 8 persen sel lemak Anda setiap tahun. Sel-sel lemak Anda menyusut ketika Anda menurunkan berat badan karena defisit energi dan pelepasan produk limbah tubuh Anda.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu membakar lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. Kredit: Foto Desain / Foto Desain / Gambar Getty

Sel-sel lemak

Lemak subkutan tidak berbahaya seperti lemak visceral, yang disimpan di sekitar organ Anda. Kredit: 2002lubava1981 / iStock / Getty Images

Sel-sel lemak, disebut sel-sel adiposit, menyerap bentuk penyimpanan lemak, yang disebut trigliserida. Sel-sel lemak dapat menyimpan trigliserida saat Anda dalam kondisi makan berlebihan dan perlu menyimpan energi berlebih. Insulin, hormon penyimpan energi Anda, mengatur aliran trigliserida ke dalam sel-sel lemak Anda.

Sel-sel lemak menyusut

Jika BMI Anda di atas 25, Anda dianggap kelebihan berat badan; di atas 30, obesitas Kredit: Jim DeLillo / iStock / Getty Images

Kehilangan Produk Limbah

Untuk mengatur berat badan Anda, berolahraga setiap hari selama 30 hingga 60 menit. Kredit: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Alasan utama Anda menurunkan berat badan adalah produk limbah tubuh Anda. Karena tubuh Anda menggunakan trigliserida untuk energi di seluruh tubuh, proses ini menghasilkan produk limbah seperti karbon dioksida dan air. Anda kemudian menghembuskan barang-barang ini atau mengeluarkannya melalui gerakan berkeringat, buang air kecil atau buang air besar.