Tidak selalu mudah untuk mendapatkan protein yang cukup setiap hari. Menurut MedlinePlus, 10 persen dan 35 persen dari total kalori harian Anda harus berasal dari zat gizi pembangun otot ini. Protein isopure, suplemen berbasis whey bubuk, bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang membutuhkannya.
Tip
Protein whey adalah pilihan yang baik untuk membangun otot, dan Isopure menawarkan opsi bebas gula untuk membantu menurunkan berat badan, bersama dengan opsi nabati untuk vegetarian. Namun, National Kidney Foundation mengatakan mereka yang menderita penyakit ginjal mungkin ingin menghindari Isopure karena jumlah protein yang lebih tinggi per porsi.
Apa itu Isopure Protein?
Protein isopure adalah salah satu dari sedikit bubuk protein di pasaran yang dibuat dengan 100% protein whey isolat. Menurut Whey Protein Institute, protein whey dibuat selama proses produksi keju. Setelah menambahkan enzim khusus ke dalam susu, whey cair terpisah dari dadih. Cairan tersebut dipasteurisasi dan kemudian dikeringkan menjadi bubuk.
Isolat protein adalah suplemen paling murni, karena mengandung 90 hingga 95 persen protein, dengan hingga 1 persen laktosa dan 1 persen lemak. Konsentrasi protein whey, di sisi lain, mengandung 25 hingga 89 persen protein, 4 hingga 52 persen laktosa dan antara 1 dan 9 persen lemak.
Protein Isopure menawarkan berbagai pilihan bubuk protein agar sesuai dengan berbagai diet dan kebutuhan, termasuk:
- Pilihan rendah dan nol-karbohidrat bagi mereka yang melakukan diet ketogenik atau rendah karbohidrat lainnya
- Pilihan alami, bebas dari warna buatan, rasa atau pemanis.
- Pilihan tanpa rasa, baik untuk membuat resep dengan protein tambahan
- Produk berprotein lebih tinggi bagi mereka yang berusaha meningkatkan massa otot
- Bubuk protein ramah vegan bagi mereka yang tidak makan produk hewani
Untuk menggunakan Isopure, campur satu sendok bubuk protein dengan air, jus, atau susu; kemudian kocok dan minum. Jumlah cairan yang Anda gunakan untuk mencampur minuman bervariasi tergantung pada produk yang Anda gunakan, jadi periksa labelnya. Gunakan sebelum atau sesudah berolahraga atau sebagai camilan di antara waktu makan untuk memastikan Anda mendapatkan cukup protein setiap hari.
Biaya dan Nilai Isopure
Satu bak Isopure seberat 3 pon menyediakan 42 sendok bubuk protein seharga $ 35 hingga $ 45, tergantung jenis yang Anda beli. Ini terurai menjadi sekitar $ 1 per sendok, atau empat hingga lima sen per gram protein. Pada harga ini, ini mirip dengan opsi lain di pasar dan relatif terjangkau. Isopure juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, E dan K dan magnesium, tembaga, kalium dan kromium.
Banyak protein yang bersaing di pasaran dibuat dengan campuran whey dan protein kasein. Beberapa mungkin termasuk sumber protein lain seperti telur, kacang polong, rami atau beras merah. Tidak semua akan memiliki fitur isolate karena lebih mahal daripada berkonsentrasi. Ketika Anda mempertimbangkan bahwa protein Ispopure juga berperilaku seperti multivitamin harian, itu menambah nilai bagi banyak konsumen.
