Pada akhirnya, kunci untuk menurunkan berat badan adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Anda harus mengurangi total kalori Anda sebanyak 3.500 untuk menurunkan 1 lb, dan jumlah berat yang aman untuk turun adalah 1 hingga 2 lb. seminggu. Ini paling baik dicapai melalui kombinasi diet dan olahraga. Meskipun demikian, orang mengambil suplemen dengan harapan meningkatkan penurunan berat badan mereka. Bladderwrack adalah salah satu suplemen herbal tersebut, meskipun penelitian tidak mendukung efek penurunan berat badan yang seharusnya.
Bladderwrack
Bladderwrack, suatu bentuk rumput laut, digunakan secara medis untuk masalah tiroid, radang sendi dan nyeri sendi, obesitas, kekurangan yodium, sembelit, dan sejumlah kondisi lainnya. Ini juga digunakan secara topikal untuk kulit untuk mengobati gigitan serangga, penuaan, luka bakar dan penyakit kulit. Namun, tidak ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan bladderwrack untuk penggunaan obat apa pun. MedlinePlus mengklaim bahwa rumput laut belum efektif dalam membantu orang menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat.
Sejarah
Bladderwrack telah digunakan untuk obesitas karena diyakini dapat merangsang kelenjar tiroid Anda untuk mengatur berat badan. Ditemukan untuk tujuan ini pada tahun 1862 oleh Dr. Duchesne-Duparc, yang memperhatikan penurunan berat badan ketika ia mencoba untuk mengobati psoriasis kronis dengan bladderwrack. Penurunan berat badan dihasilkan dari kelenjar tiroid yang distimulasi.
Tiroid dan Berat
Kelenjar tiroid membantu mengontrol metabolisme Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, seperti halnya dengan hipotiroidisme, tubuh Anda melambat dan nafsu makan Anda dapat berubah, yang mengakibatkan kenaikan berat badan. Yodium, yang ditemukan di bladderwrack, mungkin membantu kondisi ini, tetapi tergantung pada penyebab hipotiroidisme Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambilnya untuk ini, karena dapat menyebabkan hipotiroidisme juga.
Peringatan
Ada kemungkinan efek samping dari bladderwrack. Kadang-kadang mengandung yodium dalam jumlah tinggi, yang berlebihan dapat menyebabkan gondok dan masalah tiroid, termasuk kanker tiroid. Bladderwrack dapat mengandung logam berat dari air yang bisa menjadi racun. Hindari bladderwrack jika Anda tidak subur, hamil atau menyusui, dijadwalkan untuk operasi atau memiliki alergi terhadap yodium. Bladderwrack juga dapat mengganggu obat untuk tiroid atau obat untuk memperlambat pembekuan darah.
