Meskipun menstruasi dianggap sebagai hal-hal yang dapat diprediksi, banyak wanita mengalami periode tertunda atau terlewatkan karena sejumlah alasan. Siklus menstruasi Anda diatur oleh hormon Anda, dan jika hormon Anda "mati" karena alasan apa pun, Anda dapat mengalami amenore sekunder, atau menstruasi yang terlewat. Olahraga yang intens atau peningkatan olahraga yang menyebabkan hilangnya lemak ekstrem dapat mengubah keseimbangan hormon Anda dan berkontribusi terhadap amenore sekunder.
Latihan yang Ditingkatkan
Latihan dan Penurunan Berat Badan
Wanita secara alami membawa lebih banyak lemak tubuh daripada pria. Lemak yang berhubungan dengan seks ini membantu mendukung sistem reproduksi wanita dan membantu mengatur hormon seks wanita. Kebanyakan wanita membutuhkan setidaknya 15 hingga 17 persen lemak tubuh, menurut Pusat Medis Universitas Maryland, untuk mendukung fungsi hormonal yang teratur. Jika Anda melakukan olahraga yang meningkat yang menyebabkan Anda kehilangan banyak lemak, Anda lebih mungkin mengalami menstruasi yang terlewat. Jika Anda curiga bahwa ini dapat menyebabkan amenore Anda, bicarakan dengan dokter Anda dan mundurlah selama latihan sampai periode reguler Anda kembali.
Amenore sekunder
Orang-orang yang telah melewatkan satu periode selama lebih dari enam bulan setelah mengalami setidaknya satu periode menstruasi normal secara resmi berada dalam "amenore sekunder, " menurut MedlinePlus. Wanita yang mengalami amenore sekunder karena kehamilan atau menopause tidak perlu khawatir, tetapi jika Anda kehilangan menstruasi selama enam bulan karena peningkatan olahraga, Anda bisa mengalami efek samping merugikan lainnya yang tidak Anda sadari. Pastikan Anda berbicara dengan dokter, pelatih, dan profesional kesehatan lainnya untuk diskrining terhadap potensi keropos tulang.
Triad Atlet Wanita
Tiga serangkai atlet wanita dapat terjadi pada wanita mana pun yang sering melakukan olahraga yang intensif dan panjang. Tiga serangkai ini meliputi tiga aspek: gangguan makan, amenore dan osteoporosis. Pada dasarnya, individu yang berolahraga secara intens dan menyesuaikan kebiasaan makan mereka dengan cara yang mengarah pada penurunan berat badan yang ekstrem dapat berakhir dengan kehilangan menstruasi. Ini terjadi ketika kadar estrogen turun hingga haid tidak lagi dipicu. Batas asupan nutrisi yang dikombinasikan dengan penurunan estrogen dapat mencegah tulang mengambil kalsium yang mereka butuhkan untuk tetap sehat dan kuat. Triad atlet wanita adalah kondisi yang sangat serius yang dapat secara serius mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang pada wanita.
