American Lung Association menyatakan bahwa merokok adalah kebiasaan yang sulit untuk dihentikan. Bahan utama tembakau, nikotin, bisa membuat ketagihan seperti heroin. Pada titik ini, tidak ada pil ajaib untuk membantu orang berhenti merokok, meskipun beberapa produk dapat membantu meringankan gejala penarikan. Pemerintah AS memberi tahu kami bahwa merokok adalah penyebab satu dari lima kematian. Berdasarkan risiko kesehatan, ditambah harga rokok, banyak orang mencari alternatif yang tersedia untuk membantu menghentikan kebiasaan itu. Solusi Anda mungkin sesederhana minum teh beberapa kali sehari.
Teh Mimosa
Mimosa, semak cemara abadi dari Meksiko selatan atau Brasil, dapat digunakan sebagai teh dan menawarkan ketenangan dan ketenangan bagi mereka yang menghirupnya. Karena seorang perokok sering mengalami kecemasan, depresi, dan sakit kepala ketika dia berhenti, secangkir teh mimosa yang kuat dapat memberikan kelegaan sementara.
Skullcap & Chamomile
Teh kopiah dan chamomile terkenal untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan saraf. Kedua teh ini tidak hanya membantu menenangkan saraf, tetapi, menurut Penelope Sach, penulis Healing and Cleansing With Herbal Tea, kedua teh ini dapat membantu mengurangi keinginan mengidam.
Lobelia (Tembakau India)
Lobelia, yang dikenal sebagai tembakau India, adalah ramuan kontroversial. Brigitte Mars, penulis Addiction-Free — Secara Alami, menulis bahwa lobelia dapat bertindak sebagai ekspektoran yang membantu membersihkan paru-paru. Ini juga bisa menjadi pelemas yang menenangkan dan meredakan ketegangan otot. Disarankan bahwa ramuan lobelia dapat menghasilkan efek serupa di otak seperti nikotin, tetapi tidak membuat ketagihan. Lobelia harus digunakan dengan hati-hati, karena terlalu sering digunakan dapat menyebabkan muntah, mengantuk dan denyut nadi yang lemah.
Jasmine & Teh Hijau
Kedua teh ini dipercaya bisa menenangkan saraf dan membantu Anda rileks. Lebih penting lagi, mereka dapat bertindak sebagai antioksidan, yang membantu melawan peningkatan kadar radikal bebas yang diciptakan oleh merokok. Teh ini juga dianggap sebagai teh detoksifikasi yang dapat membantu menghilangkan banyak racun yang berkontribusi pada keinginan Anda untuk tembakau.
