Jantung yang membesar, atau kardiomegali, adalah gejala dari kondisi medis lainnya; itu bukan penyakit itu sendiri. Kondisi ini seringkali dapat diobati jika terapi diarahkan untuk mengobati penyebab yang mendasari pembesaran jantung. Pengobatan, pembedahan dan, dalam beberapa kasus, olahraga dapat bermanfaat, tergantung pada apa yang menyebabkan jantung membesar. Dokter di Mayo Clinic menyarankan agar pasien dengan kardiomegali "melakukan olahraga ringan, setelah berdiskusi dengan dokter Anda mengenai program aktivitas fisik yang paling tepat."
Peringatan
Asosiasi Cardiomyopathy memperingatkan bahwa "saran olahraga berbeda untuk pasien, tergantung pada jenis kardiomiopati yang mereka miliki." Latihan, di bawah pengawasan dokter, dapat membantu jika Anda mengalami dilatasi kardiomiopati (DCM) atau kardiomiopati hipertrofik (HCM), tetapi orang yang jantungnya membesar karena suatu kondisi yang disebut kardiomiopati ventrikel kanan aritmogenik "memerlukan saran yang sangat pribadi dan harus berkonsultasi dengan ahli jantung mereka."
Berolahraga dengan Kardiomiopati Hipertrofik
Kardiomiopati hipertrofik adalah suatu kondisi di mana otot jantung menjadi tidak normal. Tingkat penebalan dan seberapa banyak otot jantung terpengaruh berbeda dari pasien ke pasien. Mayoritas orang dengan HCM tidak menunjukkan gejala apa pun. Sepuluh persen, bagaimanapun, akan menemukan bahwa aliran darah ke jantung terhambat selama olahraga berat, menurut Dr. Maite Tome, konsultan ahli jantung di Rumah Sakit Jantung, London.
Kapan Harus Mengurangi Latihan?
Tome mendesak pasien dengan HCM untuk mencari nasihat medis jika olahraga menginduksi nyeri dada atau gejala terkait olahraga lainnya seperti pusing, jantung berdebar, kesulitan napas pendek, waktu yang luar biasa untuk pulih dari aktivitas olahraga atau memburuknya gejala apa pun yang hadir sebelum sesi latihan. "Ketika tiba saatnya untuk memilih aktivitas, " saran Tome, "pemikiran perlu diberikan pada jenis olahraga itu sendiri. Olahraga yang menuntut olahraga cepat dan tiba-tiba tidak ideal."
Berolahraga dengan Cardiomyopathy Dilatasi
Kardiomiopati dilatasi adalah suatu kondisi di mana ventrikel kiri jantung melebar dan berfungsi dengan buruk. Ini menghambat kemampuan jantung untuk memompa dan bersantai. Ketika jantung tidak dapat menyediakan aliran darah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, kondisi ini sering disebut gagal jantung.
Jika gejala pasien ringan atau sedang, maka olahraga dapat memperbaiki kondisinya. Asosiasi Kardiomiopati merekomendasikan latihan aerobik - misalnya, berjalan, jogging, bersepeda atau mendayung - jika dilakukan dengan persetujuan dokter. Yang terbaik adalah meningkatkan daya tahan Anda secara bertahap sampai Anda dapat berolahraga tiga atau empat kali per minggu, selama dua puluh hingga tiga puluh menit per sesi.
Manfaat yang dilaporkan
Latihan sedang ditemukan bekerja serta obat dalam mengurangi massa jantung dan ketebalan dinding jantung pada pria dan wanita lanjut usia yang memulai penelitian dengan tekanan darah tinggi ringan hingga sedang, menurut sebuah studi dalam edisi Agustus 2004 dari "American Journal of Physiology."
Menurut penelitian yang dipublikasikan secara online pada 1 Juni 2007, dalam "Journal of American College of Cardiology, " latihan aerobik muncul untuk membantu pasien dengan gagal jantung yang stabil mengurangi ukuran jantung yang membesar dan meningkatkan fungsi jantung mereka.
Langkah-Langkah Tambahan Yang Dapat Anda Ambil
Menurut ahli jantung di Mayo Clinic, "Meskipun Anda tidak dapat menyembuhkan jantung yang membesar dengan pengobatan rumahan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki kondisi Anda." Mereka menyarankan Anda berdiskusi dengan dokter Anda tentang perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, mengurangi atau menghilangkan alkohol, mengurangi asupan garam, mengendalikan diabetes, belajar memantau tekanan darah Anda sendiri dan tidur delapan jam setiap malam.
