Tenggelam adalah risiko kesehatan masyarakat yang serius, dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS melaporkan pada tahun 2012 bahwa rata-rata 3.533 tenggelam setiap tahun antara tahun 2005 dan 2009. Orang dewasa yang dapat berenang lebih aman di dekat air, dan memiliki lebih banyak peluang untuk fisik aktivitas. Mengajar orang dewasa untuk berenang mengharuskan Anda mengatasi ketakutan dan rasa malu mereka dan menyediakan lingkungan yang mendukung.
Langkah 1
Pilih lingkungan pribadi yang tenang. Perenang dewasa dewasa mungkin merasa malu dengan ketidakmampuan mereka untuk berenang, jadi jangan ajarkan mereka bersama anak-anak atau di tengah kolam yang ramai. Beberapa orang dewasa yang tidak bisa berenang takut air, jadi kendurkan saraf para siswa ini dengan memberikan jaket penyelamat saat mereka menguasai dasar-dasarnya.
Langkah 2
Ajarkan keterampilan menendang dasar dalam air yang cukup dangkal untuk menyentuh dasar. Posisikan siswa Anda di tepi kolam renang dan dorong mereka untuk berlatih menendang kaki mereka. Tunjukkan kepada mereka bahwa, ketika mereka menendang, tubuh mereka naik di atas air. Dorong mereka untuk menendang kaki mereka langsung.
Langkah 3
Ajari siswa cara menginjak air. Siswa yang dapat menginjak air mungkin merasa lebih nyaman di air yang dalam karena mereka tahu bahwa mereka dapat bertahan hidup setidaknya selama beberapa detik. Imbaulah mereka untuk menggerakkan kaki dan tangan mereka dalam gerakan melingkar yang lembut alih-alih melawan air. Menginjak air dalam air dangkal dapat memberikan lapisan keamanan ekstra bagi perenang yang ketakutan.
Langkah 4
Biarkan siswa Anda mengenakan jaket penyelamat saat mereka belajar pukulan renang. Tujuannya adalah mengajari mereka teknik pukulan yang tepat, bukan untuk segera mengajari mereka berenang. Perlihatkan kepada mereka pukulan dasar seperti doggy paddle, stroke gaya bebas, dan stroke belakang, dan bantu mereka mempraktikkan teknik ini dalam jaket penyelamat. Selanjutnya, dorong mereka untuk menendang kaki mereka saat melakukan pukulan.
Langkah 5
Imbaulah siswa Anda untuk melepaskan jaket penyelamat mereka dan berlatih pukulan-pukulan dasar dalam air yang dangkal sambil menendang kaki mereka. Tetap di dekatnya kalau-kalau mereka panik atau lupa bagaimana melakukan stroke. Luangkan waktu untuk memodelkan setiap pukulan kepada mereka sehingga mereka tahu bagaimana seharusnya. Jika teknik siswa buruk, gerakkan lengan atau kakinya untuk menunjukkan kepadanya bagaimana seharusnya gerakan itu.
Tip
Jika Anda bukan penjaga pantai yang terlatih, harus ada penjaga pantai yang bertugas selama pelajaran berenang untuk menambah lapisan keamanan tambahan.
Lanjutkan latihan renang teratur selama beberapa minggu. Keakraban dan kenyamanan dengan air adalah kunci untuk membantu orang dewasa menguasai renang, dan orang dewasa dengan banyak latihan akan menjadi perenang yang lebih kuat.
