Jika olahraga adalah bagian dari kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin khawatir kehilangan beberapa latihan. Jika Anda menjalani prosedur gigi, Anda akan ingin tahu seberapa cepat sesudahnya Anda dapat berolahraga dan kembali ke rutinitas kebugaran normal Anda.
Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan setelah perawatan gigi seperti proses penyembuhan dan bagaimana perasaan Anda dari pengobatan atau anestesi dari prosedur ini. Banyak prosedur gigi memungkinkan latihan dalam beberapa hari setelah operasi.
Tip
Waktu latihan setelah perawatan gigi tergantung pada tingkat keparahan prosedur Anda.
Prosedur Gigi Umum
Ada spektrum luas dari prosedur yang dapat Anda lakukan di kantor dokter gigi atau dokter bedah mulut. Mulai dari pembersihan ringan hingga ekstraksi atau saluran akar. Jika Anda memiliki sesuatu yang tidak memerlukan obat penenang atau tidak invasif, seperti ujian lisan atau sinar-X, Anda dapat berolahraga segera sesudahnya.
Pertimbangkan Sedasi Anda
Tergantung pada ahli bedah mulut Anda dan prosedur yang Anda lakukan, Anda mungkin harus dibius untuk mengurangi kecemasan dan mati rasa pada mulut Anda. Salah satu jenis sedasi adalah analgesik narkotika seperti kodein atau hidrokodon. Ini bekerja langsung di dalam sistem saraf pusat Anda untuk menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin diberikan satu sebelum atau langsung setelah prosedur. Latihan tidak dianjurkan sampai obat analgesik narkotika benar-benar habis, yang bisa mencapai 12 jam, tergantung pada dosis.
Anestesi lokal adalah obat pereda nyeri dan mati rasa yang umum yang disuntikkan ke daerah yang terkena sebelum prosedur seperti ekstraksi atau penambalan; ini biasanya berlangsung dua hingga empat jam setelah diberikan. Beberapa dokter gigi dan ahli bedah menggunakan nitrous oxide atau gas tertawa untuk menenangkan pasien sebelum memulai prosedur. Efek nitro oksida menenangkan Anda; oleh karena itu, Anda tidak boleh mengantar diri Anda pulang.
Anestesi umum digunakan dengan ekstraksi yang sulit atau anak-anak kecil yang mungkin tidak tahan - ini menyebabkan tidur dan tidak sadar selama prosedur, jadi Anda harus meminta orang lain untuk mengantar Anda pulang setelahnya karena Anda dapat tetap pusing selama beberapa jam setelah prosedur.
Jenis-jenis Latihan
Jika Anda sudah melakukan banyak perawatan gigi, tubuh Anda akan memberi tahu Anda untuk tenang dan ketika Anda ingin berolahraga. Bahkan jika Anda memiliki banyak energi, Anda harus tetap berhati-hati - terutama hari operasi dan beberapa hari berikutnya. Kuncinya adalah untuk menghindari terlibat dalam aktivitas atau gerakan yang kuat - tetap mengalir dan tidak menusuk.
Salah satu cara untuk melakukan ini adalah melalui latihan range-of-motion, atau ROM. Latihan ROM bermanfaat untuk persendian dan otot Anda dengan menjaganya agar tetap fleksibel dan sehat serta berdampak rendah pada area rahang dan kepala Anda. Latihan termasuk menggerakkan bahu dan lengan secara berulang dalam gerakan yang disinkronkan untuk meningkatkan aliran darah.
Jika dokter Anda meresepkan penghilang rasa sakit pascaoperasi, beberapa efek samping mungkin termasuk kelelahan atau pusing - hati-hati berolahraga saat berolahraga.
Peringatan dan Peringatan
Jika Anda mengikuti perintah dokter gigi mengenai olahraga dan waktu pemulihan, mulut dan gusi Anda akan sembuh dengan baik. Dalam beberapa kasus, goncangan kepala atau gerakan yang tiba-tiba dapat menyebabkan pengisian yang longgar, tutup atau mahkota. Itu juga bisa mengeluarkan gumpalan darah di gusi.
Pendarahan, rasa sakit yang hebat, atau keputihan hijau atau putih harus menjamin perjalanan kembali ke dokter gigi Anda sesegera mungkin untuk pemeriksaan.
