Bayi di bawah satu tahun mendapatkan sebagian besar cairan yang mereka butuhkan dari ASI atau susu formula, tetapi setelah ulang tahun pertama anak Anda, mulailah menjadikan air sebagai bagian dari rutinitas hariannya. Dia masih akan minum susu dan mungkin jus setiap hari, tetapi menawarkan air secara teratur akan membantunya terbiasa dengan rasanya, jadi dia akan lebih cenderung memuaskan dahaga tanpa selalu menuntut minuman yang beraroma atau manis.
Jumlah Air Yang Dibutuhkan
Anak-anak antara 1 dan 3 tahun membutuhkan sekitar 44 ons cairan per hari, menurut bidan dan penasihat menyusui Jennifer Hor dalam sebuah artikel untuk BabyCenter.com. Ini tidak berarti anak Anda perlu minum air sebanyak itu setiap hari. Sekitar 20 persen kebutuhan cairan harian anak Anda berasal dari makanan, dan anak berusia 1 tahun harus minum antara 16 dan 24 ons susu per hari. Ini berarti bahwa rata-rata anak berusia 1 tahun perlu minum sekitar 11 hingga 19 ons air per hari.
Menawarkan air
Cara yang baik untuk membantu memastikan balita Anda memenuhi kebutuhan cairan hariannya adalah dengan menawarkan susu dengan makanan dan airnya selama waktu lain, saran dokter anak Dr. Jennifer Shu. Cobalah menawarkan air dalam cangkir pelatihan atau cangkir jerami untuk memberi anak Anda kebebasan. Ini mungkin membuatnya lebih reseptif terhadap air minum jika dia kesulitan menerimanya. Seorang anak berusia 1 tahun mungkin tidak dapat memberi tahu Anda ketika dia haus, jadi cobalah menawarkannya sedikit air setiap jam dia bangun dan ketika dia bangun di malam hari.
Kekhawatiran dehidrasi
Menjaga anak Anda tetap terhidrasi bisa menjadi tantangan di cuaca panas atau selama sakit. Berikan anak Anda air lebih banyak selama cuaca panas, terutama jika Anda berada di luar. Melayani air dingin di lemari es atau dengan es mungkin membuatnya lebih mungkin untuk meminumnya dalam cuaca yang lebih hangat. Pantau popok anak Anda yang berusia 1 tahun dan pastikan ia buang air kecil setidaknya setiap enam hingga delapan jam. Bawa anak Anda ke ruang gawat darurat jika ia menunjukkan tanda-tanda dehidrasi parah, seperti mata cekung, pusing, rasa kantuk yang berlebihan, atau tangan atau kaki dingin atau kotor.
Manfaat Air
Air minum memberikan beberapa manfaat bagi anak Anda. Ini membantu mengurangi risiko sembelit dan infeksi saluran kemih. Menawarkan air sebagai pengganti jus atau minuman berkalori tinggi lainnya membantu balita menjaga berat badan yang sehat dan membuang produk limbah melalui urin. Namun, anak Anda yang berusia 1 tahun masih membutuhkan kalori, lemak, dan nutrisi yang didapatnya dari susu dan makanan padat, jadi batasi jumlah air yang diminumnya jika Anda tahu dia sedang mengisi air dan tidak minum susu atau makan makanannya. dan makanan ringan.
