Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, mempengaruhi sekitar sepertiga orang Amerika berusia 20 atau lebih, menurut National Institutes of Health. Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah 140 hingga 90 milimeter merkuri atau lebih tinggi. Satu atau kedua angka mungkin di atas normal dengan hipertensi. Tekanan darah tinggi Borderline - atau prehipertensi - adalah tekanan darah sistolik 120 hingga 139 mmHg, atau tekanan darah diastolik 80 hingga 89 mmHg. Sangat mudah untuk memantau tekanan darah Anda di rumah menggunakan sphygmomanometer.
Digital Sphygmomanometer
Sphygmomanometer digital, atau monitor tekanan darah, tersedia secara luas. Mereka terdiri dari manset tiup dan tampilan digital. Saat memilih monitor tekanan darah, pastikan manset tiup adalah ukuran yang sesuai dengan merujuk pada kisaran lingkar lengan pada paket. Monitor pergelangan tangan digital adalah salah satu variasi dari manset tekanan darah lengan standar. Monitor pergelangan tangan cocok dengan sebagian besar tipe tubuh karena lingkar pergelangan tangan biasanya tidak terpengaruh secara signifikan oleh berat badan. Apakah Anda memilih pergelangan tangan atau lengan, kebanyakan monitor tekanan darah digital mudah digunakan dan hanya perlu menekan tombol untuk memeriksa tekanan darah Anda.
Sphygmomanometer Aneroid
Sphygmomanometer aneroid terdiri dari manset tiup, pengukur tekanan dan bola menggembung. Stetoskop juga diperlukan. Karena keterampilan yang diperlukan untuk mengambil tekanan darah dengan instrumen ini, sphygmomanometer aneroid direkomendasikan untuk digunakan oleh para profesional medis atau orang lain yang telah menerima pelatihan komprehensif dalam mengambil pembacaan tekanan darah.
Mengukur Tekanan Darah Anda
Setelah Anda menemukan sphygmomanometer, gunakan spuff tekanan darah dengan pas di lengan atas Anda. Jika Anda menggunakan monitor pergelangan tangan, posisikan manset di pergelangan tangan Anda. Rilekskan lengan Anda dan posisikan setinggi hati. Karena setiap monitor tekanan darah bekerja secara berbeda, ikuti instruksi dari pabriknya untuk menggembungkan manset pada monitor spesifik Anda. Jaga agar lengan Anda tetap rileks dan diam saat monitor mengukur tekanan darah Anda.
Merekam Hasil Anda
Ketika monitor selesai mengukur tekanan darah Anda, manset mengempis dan hasil Anda ditampilkan di layar. Angka teratas adalah tekanan darah sistolik Anda dan angka bawah adalah tekanan darah diastolik Anda. Banyak monitor digital juga menampilkan detak jantung Anda. Catat hasil Anda dan bawa ke janji temu dokter Anda berikutnya. Bawa monitor tekanan darah Anda ke janji temu juga. Staf kantor dokter dapat memeriksa monitor Anda untuk memastikan itu mengukur tekanan darah Anda secara akurat.
