Cara terbaik untuk memijat kaki seseorang untuk sirkulasi yang lebih baik adalah mulai dengan rencana yang komprehensif dalam pikiran dan kemudian bekerja untuk menyelesaikan rencana itu. Kesulitan sirkulasi sering terjadi pada kaki, karena darah dan nutrisi harus menempuh jarak yang jauh dari jantung yang memompa untuk mencapai seluruh kaki. Selain itu, darah terdeoksigenasi yang kembali harus naik melawan tarikan gravitasi untuk kembali ke organ penyaringan dan jantung sekali lagi. Pijat adalah metode yang sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi. Terapis harus bekerja dengan kedua kaki.
Alasan Pijat Kaki
Untuk memijat dengan benar, tentukan terlebih dahulu mengapa kebutuhan sirkulasi meningkat. Jika pasien menderita kondisi peredaran darah atau jantung, pastikan untuk mendiskusikan perawatan yang Anda rencanakan dengan dokternya sehingga Anda tahu apakah sistem peredaran darahnya dapat menahan tekanan pijatan dan aliran darah yang lebih besar.
Jika sistem peredaran darah pasien baik-baik saja, tanyakan mengapa dia menginginkan peningkatan sirkulasi di kaki. Untuk membantu menghangatkan kaki yang dingin dan kronis, untuk mengatasi pembengkakan sesekali atau untuk menghilangkan rasa sakit dari aktivitas fisik adalah alasan umum. Orang lain mungkin tertarik pada kinerja atletik yang lebih baik.
Stroke dan Arah
Anda akan perlu menggunakan kombinasi tekanan dan gesekan untuk menyebabkan pembuluh peredaran darah meningkat dalam diameter dan memungkinkan aliran darah tambahan. Sebagian besar terapis pijat mulai dengan sapuan panjang untuk menghangatkan jaringan di seluruh area target dan kemudian melanjutkan dengan tekanan yang lebih dalam dan teknik yang lebih pendek dan lebih merangsang.
Mulailah di bagian atas paha, kemudian turunkan kira-kira 12 inci dan mencakup area baru ini dan area yang awalnya berfungsi. Dengan terus menambahkan area tambahan, jalur sirkulasi dibuka, membawa sirkulasi baru ke kaki dan secara bersamaan mendorong aliran di pembuluh yang kembali ke jantung dari kaki. Secara bertahap turun ke pergelangan kaki dan kaki.
Menyelesaikan Pijat
Setelah jaringan seluruh kaki telah dipanaskan, gunakan pukulan panjang dengan tekanan sedang, bergantian dengan stroke yang lebih pendek, lebih intens. Gunakan gesekan kecil dengan intensitas sedang untuk membawa peningkatan aliran ke kaki.
Akhiri dengan sapuan panjang, menenangkan, dan ringan untuk meredakan ujung saraf di area tersebut dan menghindari sensasi gatal atau kesemutan. Dorong pasien Anda untuk menggunakan kompres dingin di rumah jika pijatan menimbulkan rasa sakit atau sakit dan juga minum banyak air untuk membuang racun.
