Apakah Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi Marinir AS? Atau, lebih tepatnya, apakah Anda memiliki kekuatan push-up? Untuk bergabung dengan cabang angkatan bersenjata ini, Anda harus lulus tes kekuatan awal, atau IST. Ini melibatkan lari berjangka waktu, serta set sit-up dan pull-up waktunya. Jika Anda tertarik dengan infanteri, Anda juga dapat mengangkat amunisi.
Namun, push-up adalah pilihan yang mungkin untuk pria dan wanita daripada pull-up untuk tes kebugaran fisik semi-tahunan merekrut yang ada mulai tahun 2017. Tidak disebutkan perlunya push-up untuk proses bergabung awal telah dirinci.
Persyaratan untuk Bergabung
Selain kebugaran, Anda harus berusia setidaknya 17 tahun dan tidak lebih dari 29 tahun. Kewarganegaraan tidak diperlukan, tetapi izin tinggal sah. Bukti ijazah sekolah menengah atas dan pelatihan merekrut melalui program korps marinir juga diperlukan untuk pendaftaran penuh.
Tuntutan Fisik
Korps Marinir dianggap sebagai salah satu cabang militer AS yang secara fisik paling menuntut dan, sebagaimana dicatat oleh materi perekrutan mereka, "tidak untuk semua orang." Anda harus lulus tes kebugaran fisik - tes kekuatan awal - untuk bahkan diterima dalam program pelatihan Korps Marinir, setelah lulus yang kemudian Anda memenuhi syarat untuk mendaftar.
Untuk lulus tes kekuatan awal, seorang pria harus melakukan setidaknya dua pull-up, 44 sit-up dalam 2 menit dan berlari 1, 5 mil dalam 13 menit dan 30 detik. Untuk memenuhi syarat untuk pelatihan terkait pertempuran, ia harus dapat melakukan tiga pull-up, lari 13:30 1, 5 mil, 44 sit-up dan juga melakukan 45 amunisi dapat mengangkat dalam 2 menit.
Untuk seorang wanita, pull-up diganti dengan minimum 12 detik pada gantung lengan fleksibel; dia juga harus melakukan 44 sit-up dalam 2 menit dan lari 1, 5 mil dalam setidaknya 15:00. Perempuan mungkin memenuhi syarat untuk pelatihan terkait pertempuran, tetapi tunduk pada persyaratan yang sama seperti laki-laki.
The Pull-Up Conundrum
Penarikan ini merupakan persyaratan yang kontroversial karena bias gender. Biologi menyatakan bahwa pria memiliki kekuatan tubuh bagian atas yang lebih signifikan daripada wanita. Pada tahun 2014, tes PT untuk Marinir yang ada seharusnya mengganti gantungan lengan lentur untuk wanita ke standar pull-up minimum tiga, tetapi ditunda karena ketidakmampuan rekrutan perempuan untuk berbondong-bondong.
Sekarang, pada tahun 2017, wanita dan pria akan dapat memilih untuk melakukan push-up daripada apa yang dianggap sebagai langkah yang lebih sulit, pull-up. Gantung lengan fleksibel akan dihilangkan dari penilaian kebugaran fisik - tetapi tidak dari IST.
Untuk mendorong pria dan wanita untuk tetap berlatih dan melaksanakan pull-up, Korps Marinir akan membatasi berapa banyak poin yang bisa Anda cetak dengan push-up. Sementara wanita akan mencapai 100 poin dengan melakukan 7 hingga 10 pull-up dan pria, 20 hingga 23. Skor maksimal yang memungkinkan untuk push-up adalah 70. Untuk mendapatkan maks 70 poin ini, sebagian besar wanita perlu menyelesaikan 40 hingga 50 push -sampai dalam 2 menit dan pria, 70 hingga 80. Anda harus membuat poin untuk skor tinggi pada tes Anda dengan penampilan impresif pada sit-up dan lari.
Mengapa Tidak Ada Push-Up?
Mengapa Korps Marinir enggan mengadopsi push-up alih-alih pull-up dan mengakhiri kontroversi ini? Lagipula, Angkatan Darat memiliki persyaratan push-up untuk lulus dari kamp pelatihan dan tes kebugaran fisik reguler termasuk kepindahan.
Pull-up dianggap sebagai standar kinerja yang lebih baik untuk Marinir. Mereka menampilkan kekuatan yang lebih fungsional dan daya keseluruhan. Pull-up mengharuskan Anda untuk mengangkat semua berat badan Anda, dan push-up hanya sekitar 70 persen. Namun, mengingat tantangan rekrutmen wanita dalam melakukan pull-up - push-up dengan enggan disetujui sebagai ukuran karena itu menunjukkan kekuatan jauh lebih efektif daripada menggantung lengan fleksibel.
Untuk lulus pelatihan dasar Angkatan Darat, seorang pria berusia 17 hingga 21 harus melakukan 35 push-up dan seorang wanita harus menyelesaikan 13 dalam 2 menit. Setelah Anda berusia 22 dan hingga usia 26, itu adalah 31 push-up untuk pria dan 11 untuk wanita. Namun, untuk memenuhi syarat untuk Infanteri di Angkatan Darat, Anda perlu kekuatan push-up yang lebih sedikit. Seorang pria berusia 17 hingga 21 harus lengkap 42 dan seorang wanita 19; usia 22 hingga 26 tahun masing-masing harus melakukan 40 dan 17 tahun.
Minimum vs. Maksimum
Gantung lengan fleksibel mungkin tetap sebagai ujian untuk memenuhi syarat untuk pelatihan awal karena niat dari kamp pelatihan marinir bukan untuk melatih seminimal mungkin, tetapi untuk mengembangkan kemampuan maksimum rekrutmen. Jika setelah lulus seseorang tidak dapat melakukan tiga pull-up atau skor cukup tinggi dengan push-up, dia tidak akan lulus.
Adalah minat Anda untuk memaksimalkan skor Anda pada ketiga tes kebugaran selama PFT semi-tahunan Anda - itu berarti jauh melebihi minimum yang diperlukan. Anda juga harus menampilkan kadar lemak tubuh rendah dan berat optimal untuk tinggi badan Anda. Anda dapat dipulangkan karena memiliki lemak tubuh terlalu tinggi dan tidak kehilangan lemak melalui program rekomposisi lemak tubuh.
Pria dan wanita yang mendapat skor 285 dari maksimal 300 yang dimungkinkan pada Korps Marinir PFT (Tes Kebugaran Fisik) tidak akan dikenakan persyaratan lemak atau berat badan. Jika skor Anda 250 hingga 285, Anda diberikan tunjangan lemak tubuh 1 persen lebih tinggi dari minimum.
: Persyaratan Perwira Angkatan Darat
