Gazelle adalah peralatan olahraga rumah. Ini memberikan latihan seluruh tubuh, berdampak rendah. Sebelum memulai program olahraga baru, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda cukup sehat untuk memulai.
Kalori terbakar
Jumlah kalori yang terbakar di Gazelle tergantung pada berat badan Anda, tingkat kebugaran Anda saat ini dan kecepatan serta tingkat intensitas Anda pada Gazelle.
Kalori Rata-Rata
Rata-rata, seseorang yang 120 pon dapat membakar 520 kalori. Seseorang yang 150 lbs dapat membakar 650 dan seseorang dengan berat 200 lbs dapat membakar 840 kalori dalam 60 menit di Gazelle.
Saran Latihan
Mayo Clinic menyatakan bahwa orang dewasa harus berlatih selama 150 hingga 250 menit setiap minggu berolahraga.
