Oat penuh serat, vitamin dan mineral. Tetapi ketika Anda mengaduknya dengan mentega, gula, tepung dan telur, gandum padat nutrisi itu dipenuhi dengan kalori. Camilan berisi oat yang beraroma Anda dapat menambah kalori jauh lebih banyak dalam diet Anda daripada yang Anda sadari.
Informasi tentang Kalori
Apakah Anda memasukkan kismis dalam resep oatmeal Anda tidak membuat perbedaan besar dalam total konten kalori. Cookie oatmeal 15 gram - dengan atau tanpa kismis - sekitar 2, 5 inci, menyediakan sekitar 65 kalori. Hanya empat dari kalori itu, atau 6 persen, berasal dari protein. Hampir 23 kalori, yang merupakan 35 persen dari kalori, berasal dari lemak. Kue kismis oatmeal yang sama itu mengandung sekitar 37 kalori dari karbohidrat, yang membentuk hampir 60 persen dari total kalori.
