Berlari selama 15 menit akan membakar sejumlah kalori tertentu berdasarkan berat badan dan kecepatan lari Anda. Memahami penggunaan kalori memungkinkan Anda untuk mengatur kecepatan lari Anda untuk memenuhi tujuan kalori Anda.
Lima Mil per Jam Kecepatan
Seseorang dengan berat 125 pon membakar 113, 5 kalori dengan kecepatan 5 mph selama 15 menit. Selain itu, orang yang beratnya 150 pound menggunakan 136 kalori dan orang yang beratnya 175 pound membakar 154.
Enam Mil per Jam Kecepatan
Seseorang dengan berat 125 pon membakar 141, 5 kalori yang berjalan 6 mph selama 15 menit. Juga, orang yang beratnya 150 pound menggunakan 170 kalori dan orang yang beratnya 175 pound membakar 198, 5.
Tujuh Mil per Jam Kecepatan
Seseorang dengan berat 125 pon membakar 163 kalori dengan kecepatan 7 mph selama 15 menit. Selain itu, orang dengan berat 150 pon menggunakan 195, 5 kalori dan orang dengan berat 175 pon membakar 228.
Delapan Mil per Jam Kecepatan
Seseorang dengan berat 125 pon membakar 191, 5 kalori yang berjalan 8 mph selama 15 menit. Seseorang yang memiliki berat 150 pon menggunakan 229, 5 kalori dan orang yang beratnya 175 pon membakar 268.
