Kehilangan berat badan bisa menjadi tantangan yang membuat frustrasi. Tetapi ketika Anda memiliki 10 pound untuk kehilangan dan tiga hari pendek untuk melakukannya, jangan panik. Ada beberapa cara untuk mengurangi pound dalam waktu singkat.
Langkah 1
Hilangkan semua makanan asin, karbohidrat, dan permen selama tiga hari.
Langkah 2
Lakukan pembersihan atau detoksifikasi tubuh yang sehat. Ini dapat dilakukan di spa sehari; atau Anda dapat menemukan produk detoksifikasi tubuh di toko kesehatan atau suplemen mana pun.
Langkah 3
Minumlah air putih, dan hindari semua minuman manis dan alkohol.
Langkah 4
Makanlah hanya daging tanpa lemak dan sayuran mentah.
Langkah 5
Berolahraga dengan intensitas sedang selama setidaknya 45 menit setiap hari.
Peringatan
Jangan bertahan pada program ini selama lebih dari tiga hari.
Anda dapat menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat, tetapi ingatlah bahwa Anda kemungkinan akan menambah berat badan kembali kecuali Anda melakukan perubahan gaya hidup permanen.
