Jika Anda mengalami cedera kaki yang mengharuskan Anda berjalan menggunakan kruk dalam waktu lama, Anda harus menggunakan kruk dengan benar. Menurut University of Illinois, kecocokan dan penggunaan kruk yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera saraf radial pada lengan, yang dapat menyebabkan kerusakan permanen dan hilangnya penggunaan lengan. Jika kruk Anda belum dipasang dengan benar oleh dokter Anda atau tidak pas lagi karena pakaian musim dingin yang tebal, Anda mungkin ingin memeriksa dan memastikan krunya disesuaikan dengan benar.
Langkah 1
Lihatlah bagian bawah tongkat penyangga. Anda akan melihat skala yang menunjukkan penyesuaian yang tepat untuk tinggi badan Anda.
Langkah 2
Temukan tombol logam di setiap sisi dekat bagian bawah kruk dan dorong masuk.
Langkah 3
Dorong potongan kaki kruk ke atas atau ke bawah untuk mencocokkan ketinggian yang tepat dan kemudian lepaskan tombol logam.
Langkah 4
Pastikan tombol logam aman di lubang kruk dan potongan kaki terpasang dengan benar.
Langkah 5
Tempatkan tongkat di bawah lengan Anda. Jika tingginya tepat, sandaran lengan akan berada satu hingga satu setengah inci di bawah ketiak Anda; jika terlalu tinggi atau rendah menyesuaikan kembali potongan kaki seperti yang dijelaskan sebelumnya.
Langkah 6
Tekuk siku sedikit dan lilitkan tangan Anda di sekitar pegangan tangan kruk. Seharusnya beristirahat dengan nyaman. Jika tidak nyaman, Anda mungkin perlu menyesuaikan ketinggian genggaman tangan.
Langkah 7
Longgarkan mur sayap yang menahan genggaman tangan dan geser keluar sekrup yang sesuai.
Langkah 8
Pindahkan pegangan tangan ke atas atau ke bawah ke tingkat yang lebih nyaman.
Langkah 9
Pasang kembali sekrup dan kencangkan mur sayap. Kruk Anda sekarang setinggi yang tepat dan siap digunakan.
Peringatan
Periksa mur sayap pada kruk Anda setiap hari untuk memastikannya kuat dan kencang.
