Hampir 1 miliar orang di seluruh dunia mendapatkan terlalu sedikit vitamin D dalam makanan mereka. Salah satu cara untuk memastikan anak Anda tidak memiliki masalah ini adalah memberinya bayi vitamin D tetes. Bayi dan anak kecil membutuhkan nutrisi ini untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari , ini membantu mereka membangun tulang yang kuat dan sehat, mendukung fungsi kekebalan tubuh dan dapat menurunkan risiko terkena beberapa penyakit di kemudian hari.
Tip
ASI bukan sumber vitamin D. Jika Anda menyusui bayi Anda, bicarakan dengan dokter anak tentang suplemen vitamin D.
Peran Vitamin D
Vitamin yang larut dalam lemak ini membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Tanpanya, tulang Anda akan menjadi tipis dan rapuh. Vitamin D juga mendukung pertumbuhan sel, menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan melawan peradangan. Faktanya, kekurangan vitamin D merupakan faktor utama penyebab osteoporosis, osteomalacia dan rakhitis, menurut National Institutes of Health (NIH).
Minyak hati ikan kod, tuna, hati sapi, kuning telur, salmon dan keju semuanya mengandung nutrisi ini. Satu porsi salmon, misalnya, memberikan 112 persen dari nilai harian vitamin D, menurut NIH. Tubuh manusia juga dapat menghasilkan vitamin ini ketika terkena sinar matahari. Vegetarian yang ketat, vegan, dan orang-orang yang tinggal di daerah beriklim dingin lebih mungkin mengalami defisiensi.
Seperti yang dicatat oleh Sekolah Kesehatan Publik Harvard TH Chan, kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit jantung, gangguan infeksi, multiple sclerosis dan bahkan kanker. Asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 600 IU (15 mikrogram) per hari. Namun, dosis harian 2.000 hingga 4.000 IU tampaknya aman.
Vitamin D dan Kesehatan Bayi
Vitamin D sama pentingnya bagi bayi dan balita seperti halnya untuk orang dewasa. NIH merekomendasikan asupan harian 400 IU (10 mikrogram) untuk bayi berusia 0 hingga 12 bulan dan 600 IU (15 mikrogram) untuk anak usia satu hingga 13 tahun. Para peneliti menunjukkan bahwa ASI saja tidak menyediakan cukup vitamin D. Oleh karena itu, bayi yang disusui lebih cenderung kekurangan gizi ini.
Sebuah studi satu tahun yang diterbitkan dalam Korean Journal of Pediatrics pada Mei 2013 menilai status vitamin D pada 117 bayi. Lebih dari 90 persen bayi yang disusui kekurangan vitamin D. Bayi perempuan tampaknya memiliki risiko lebih besar. Suplemen makanan, seperti tetes vitamin D bayi, dapat membantu mencegah kekurangan dan memastikan bahwa anak Anda berkembang dengan baik.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, anak-anak dilahirkan dengan kadar vitamin D rendah dalam aliran darah. Para profesional medis merekomendasikan suplemen vitamin D untuk bayi yang disusui untuk mencegah rakhitis, kelainan yang menyebabkan tulang anak menjadi lemah dan lunak. Kondisi ini lebih sering terjadi pada bayi, usia 6 hingga 24 bulan, yang menyebabkan nyeri tulang, kram otot, gangguan pertumbuhan, kelainan bentuk tulang, dan patah tulang.
Dosis Tetes Vitamin D Bayi
American Academy of Pediatrics menyarankan orang tua untuk menggunakan multivitamin yang bisa dikunyah atau vitamin D untuk bayi. Pilih suplemen yang menyediakan sekitar 400 IU per dosis. Hal yang sama berlaku untuk susu formula bayi dan vitamin D cair untuk bayi yang disusui. Dosis yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk anak-anak dengan fibrosis kistik dan gangguan kronis lainnya.
Vitamin ini larut dalam lemak, sehingga tidak larut dalam air. Untuk memastikan penyerapan maksimum, berikan anak Anda vitamin D tetes bersama dengan makanan tinggi lemak, seperti ASI atau susu formula.
Menurut American Academy of Pediatrics, bayi yang disusui dan sebagian disusui harus mengonsumsi suplemen vitamin D dari hari pertama kehidupannya . Formula cair sangat ideal untuk bayi, sementara vitamin kunyah bekerja paling baik untuk anak-anak di atas usia tiga tahun. Makanan yang diperkaya, seperti yogurt, susu, dan biji-bijian, juga merupakan pilihan yang baik untuk bayi yang lebih tua dan balita.
