Treadmill adalah salah satu jenis peralatan olahraga rumahan yang paling sering dibeli, menurut American Council on Exercise. Keserbagunaan treadmill memungkinkan pengguna dari berbagai tingkat kebugaran untuk secara efektif menggabungkan latihan treadmill ke dalam rutinitas kebugaran yang menyeluruh. Treadmill hemat ruang yang terlipat saat Anda tidak menggunakannya bisa menjadi pilihan yang baik untuk di rumah karena Anda dapat menyimpannya dengan mudah. Sebelum menggunakannya, Anda harus tahu cara membuka, melipatnya kembali, dan mengoperasikannya dengan benar.
Langkah 1
Pindahkan treadmill Anda dengan hati-hati ke ruang terbuka, di mana ada banyak ruang untuk membuka lipatannya dan menggunakannya dengan aman.
Langkah 2
Temukan kait atau pin yang menahan treadmill Anda terlipat dan terkunci di tempatnya. Biasanya ditemukan di bagian bawah bingkai treadmill atau di dekat ujung bingkai, di satu sisi atau yang lain.
Langkah 3
Pegang bingkai dengan kuat pada tempatnya dengan satu tangan untuk mencegahnya jatuh, yang dapat melukai Anda dan membahayakan treadmill atau lantai Anda.
Langkah 4
Gunakan tangan Anda yang bebas untuk menarik kenop kait atau pin untuk melepaskan bingkai agar tidak terkunci di tempatnya.
Langkah 5
Tarik bingkai perlahan ke lantai, menggunakan kedua tangan untuk menopang berat bingkai.
Tip
Turunkan bingkai dengan lembut saat Anda membuka lipatan treadmill dan jangan pernah menjatuhkannya ke tanah.
Peringatan
Bacalah selalu manual pengguna model treadmill spesifik Anda sebelum menggunakan treadmill Anda, untuk keamanan Anda.
