Zoloft, nama merek sertraline, adalah antidepresan yang termasuk dalam kelas obat yang disebut selective serotonin re-uptake inhibitor. Zoloft diresepkan untuk mengobati depresi, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan stres pasca-trauma, gangguan dysphoric pramenstruasi, dan gangguan kecemasan. Zoloft bekerja dengan meningkatkan jumlah serotonin, neurotransmitter di otak yang membantu menjaga suasana hati yang stabil. Anda mungkin perlu meminum Zoloft dengan dosis lebih rendah jika depresi Anda membaik setelah menerima perawatan kekurangan vitamin D.
Vitamin D dan Zoloft
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Studi penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan depresi, menurut situs informasi Vitamindcouncil. Studi juga menunjukkan bahwa mengobati kekurangan vitamin D dapat membantu meningkatkan gejala depresi. Jika depresi Anda membaik setelah meningkatkan asupan vitamin D, Anda mungkin perlu mengonsumsi antidepresan Zoloft dalam dosis yang lebih rendah. Jangan berhenti atau mengganti obat Zoloft Anda tanpa izin dokter Anda.
Sumber Vitamin D
Konsumsilah makanan yang kaya vitamin D saat Anda mengonsumsi Zoloft untuk membantu meningkatkan efek terapi obat. Anda bisa mendapatkan vitamin D dari makanan seperti minyak ikan cod, mackerel, tuna, susu, keju, yogurt, jus jeruk yang diperkaya dengan vitamin D, telur, margarin, salmon, sarden, dan sereal sarapan yang diperkaya. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari 10 hingga 15 menit paparan sinar matahari tiga kali seminggu, menurut MedlinePlus.
Suplemen Vitamin D
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengambil suplemen vitamin D jika Anda tidak dapat makan makanan yang kaya akan vitamin. Kebanyakan multivitamin mengandung vitamin D, biasanya dalam kekuatan dari 50 IU hingga 1000 IU. Mereka tersedia dalam bentuk soft gel, tablet, dan cairan. Hindari mengonsumsi suplemen vitamin D dosis besar. Terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan tubuh Anda menyerap terlalu banyak kalsium, yang dapat menyebabkan timbunan kalsium dalam jaringan lunak jantung, batu ginjal, dan kerusakan ginjal, menurut MedlinePlus.
Gejala Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D menyebabkan rakhitis pada anak-anak dan osteomalacia pada orang dewasa. Menurut PubMedHealth, gejala gangguan ini termasuk kelemahan; kehilangan kekuatan otot; tulang lemah; nyeri atau nyeri tulang; peningkatan fraktur tulang pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang; karies gigi; kelainan bentuk tulang; kelainan panggul; perawakan pendek; dan keterlambatan pembentukan gigi.
