Muhammad Ali dianggap sebagai salah satu petinju kelas berat terhebat sepanjang masa. Ali yang karismatik peringkat 3 di daftar ESPN dari atlet terbesar abad ke-20 di belakang Michael Jordan dan Babe Ruth. Kecepatan, kecepatan, dan atletik Ali menolak gaya latihannya. Dia tidak dikenal karena usahanya di kamp pelatihan.
'Pejuang Gym Terburuk'
Perdebatan dianggap sebagai salah satu aspek terpenting dari pelatihan. Petinju akan berdebat hampir setiap hari di kamp pelatihan saat mereka bersiap untuk bertarung. Namun Ali tampaknya tidak pernah terlalu peduli untuk perdebatan. Dia akan mendapatkan cincin dan kotak dengan rekan-rekannya, tetapi dia tidak dikenal karena usahanya. Menurut pelatih legendaris Ali, Angelo Dundee, Ali akan memamerkan keterampilannya selama 10 hingga 15 detik saat bertanding, tetapi sisa waktu ia tidak tampak tertarik. "Ali belum pernah memenangkan ronde di gym sejak saya mengenalnya, " kata Dundee kepada "Sports Illustrated" pada tahun 1980. "Dia petarung gym terburuk di dunia. Tetapi dia selalu menunjukkan kepada saya flash: 10 detik, 15 detik."
Miles di Jalan
Ali mungkin tidak suka pelatihan, tetapi ia selalu melakukan lari - yang dikenal dalam tinju sebagai perbaikan jalan - sepanjang karirnya. Ali akan berlari 3 hingga 5 mil ketika berlatih untuk bertarung tiga atau empat kali per minggu. Ali akan mundur dari berlari dalam minggu terakhir menjadi 10 hari sebelum pertarungan, tetapi ia akan mendapatkan berlari selama 10 minggu sebelum pertarungan.
Speed Bag dan Heavy Bag
Ali dikenal karena kecepatan tangannya di atas ring dan, khususnya, ia memiliki salah satu pukulan kiri terbaik dalam sejarah tinju kelas berat. Dia akan meletakkan tangannya yang cepat di layar selama sesi pelatihan ketika dia menekan tas kecepatan. Ketika dia mengenai speed bag seperti yang dilakukan John Bonham dari Led Zeppelin pada drum, Ali bukanlah orang yang memukul tas berat itu dengan penuh semangat. Sebagian besar petarung kelas berat akan memukul tas berat selama 15 hingga 20 menit di setiap sesi latihan, tetapi Ali biasanya tidak akan pergi lebih dari lima menit. Dia sering terlihat bosan ketika memukul tas yang berat dan biasanya tidak tertarik dengan kegiatan itu.
Rope Jumping for Quickness
Lompat tali adalah alat yang sering digunakan oleh petinju untuk meningkatkan kecepatan dan membawa bakat atletik alami. Ali termasuk yang terbaik dalam hal lompat tali, terutama di kalangan kelas berat. Dia tahu betapa pentingnya keunggulan yang diberikan oleh kecepatannya pada lawan-lawannya, dan dia akan lompat tali selama delapan hingga 10 menit setiap sesi latihan dan mulai berkeringat secara signifikan selama sisa kegiatan senamnya.
