Langkah 1
Mintalah dokter Anda menguji kadar vitamin E Anda. Sebuah tinjauan 2010 yang diterbitkan dalam "Medical Hypotheses" menunjukkan bahwa penggunaan statin dapat menyebabkan penurunan kadar vitamin E dalam darah yang dapat menyebabkan miopati statin, atau kram otot. Jika kadar Anda rendah, dokter Anda dapat menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen vitamin E, yang dapat membantu meringankan kram kaki Anda.
Langkah 2
Mintalah dokter Anda menguji kadar vitamin D. Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam "Southern Medical Journal" menemukan bahwa sementara penggunaan statin dan defisiensi vitamin D dikaitkan dengan mialgia, pengobatan defisiensi vitamin D mampu meredakan kram kaki. Studi ini menunjukkan bahwa pasien yang sebelumnya tidak dapat memakai statin karena kram parah dapat meminumnya dan mencapai keberhasilan penurun lipid begitu kekurangan vitamin D mereka diobati. Jika kadar Anda menunjukkan Anda kekurangan vitamin D, dokter Anda dapat meresepkan suplemen vitamin D.
Langkah 3
Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengambil suplemen vitamin koenzim Q10. Laporan 2010 di "The Ochsner Journal" menunjukkan bahwa statin mengurangi kadar koenzim Q10 dalam aliran darah Anda dan bahwa kekurangan mungkin terkait dengan miopati yang diinduksi statin. Sementara para peneliti percaya bahwa lebih banyak penelitian perlu dilakukan, pengobatan dengan suplemen koenzim dapat bermanfaat.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Suplemen vitamin E
Suplemen Vitamin D
Suplemen koenzim Q10
Peringatan
Selalu diskusikan penambahan suplemen vitamin dengan dokter Anda. Terlalu banyak suplemen tertentu dapat menyebabkan komplikasi medis dan hypervitaminosis, atau kadar vitamin yang tinggi dalam darah Anda.
Jika kram kaki Anda parah, segera dapatkan bantuan medis.
