Enzim proteolitik adalah kelas enzim yang luas, termasuk pancreatin, bromelain dan papain, yang memecah protein. Di dalam tubuh Anda, pankreas membuat enzim proteolitik untuk mencerna protein dalam makanan yang Anda makan. Suplemen enzim proteinolitik telah terbukti efektif dalam mendorong penyembuhan jaringan dan pemulihan otot, menurut Suplemen Watch. Suplemen enzim proteinolitik tersedia dalam bentuk pil dari toko makanan kesehatan dan pengecer online. Enzim proteinolitik dianggap sebagai suplemen makanan dan tidak banyak diatur oleh FDA. Akibatnya, Anda mungkin menemukan perbedaan kualitas dari merek ke merek. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program suplemen apa pun.
Langkah 1
Cari formula yang sesuai dengan kebiasaan diet Anda. Beberapa produsen memperoleh enzim mereka dari sumber hewani, yang tidak sesuai untuk vegetarian atau vegan. Suplemen yang mengandung trypsin atau chymotrypsin diekstrak dari ternak. Suplemen yang mengandung papain atau bromelain berasal dari sumber tanaman. Beberapa suplemen enzim proteolitik mungkin memiliki campuran enzim hewan dan tumbuhan.
Langkah 2
Periksa bahan-bahan yang dapat memicu alergi. Tanaman pepaya mengandung senyawa tanaman yang mirip dengan lateks dan dapat memicu reaksi alergi terhadap mereka yang sensitif terhadap lateks. Jika Anda memiliki alergi lateks atau alergi pepaya, hindari suplemen yang mengandung papain. Beberapa suplemen juga mengandung herbal, vitamin, dan zat tambahan lain yang dapat memicu alergi pada mereka yang diketahui sensitif.
Langkah 3
Baca label untuk unit aktivitas, bukan miligram. Unit aktivitas menunjukkan kekuatan enzim dan semakin tinggi angkanya, semakin cepat akan memecah protein. Unit aktivitas akan ditulis dengan angka diikuti oleh tiga huruf dan kata "unit, " seperti "56.000 unit USP" atau "675 unit FIP."
Langkah 4
Bandingkan biaya suplemen dengan rekomendasi dosis. Satu produk mungkin memiliki 45 pil dan mengharuskan Anda minum tiga pil sehari, produk lain mungkin lebih murah dan memiliki jumlah pil yang sama dan mengharuskan Anda mengonsumsi enam pil sehari. Pil dengan dosis yang lebih tinggi sebenarnya lebih mahal karena Anda harus membeli dan menggunakan lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama.
Langkah 5
Teliti perusahaan dan produk yang ingin Anda beli. Banyak produk mengatakan "terbukti secara klinis…" pada label atau di situs web mereka. Anda dapat memverifikasi apakah produk telah mengalami uji klinis dengan mencari secara online di sumber daya seperti Trialresultcenter.org.
