Halle Berry memompa pengikut Instagram-nya dengan posting #FitnessFriday mingguannya, dan sekarang dia membagikan rahasianya untuk terlihat benar-benar awet muda di usia 51: diet ketogenik.
: Inilah yang Dimakan Kim Kardashian dalam Sehari
Awal tahun ini, Berry mengungkapkan bahwa dia awalnya melakukan diet tinggi lemak, rendah karbohidrat sebagai cara untuk mengelola diabetes tipe 2-nya. Sekarang dia membagikan apa yang dia makan dalam sehari untuk tetap dalam kondisi luar biasa.
Sarapan
Aktris itu mungkin memulai pagi dengan jus bit dan beberapa Purium's Scoop of Greens, suplemen makanan yang mengandung barley dan wheatgrass yang menurut perusahaan dapat membantu mendukung kadar glukosa sehat bagi penderita diabetes.
Makan siang
Untuk makan siang, Berry memiliki segenggam kacang hijau dengan saus Bolognese. Saus Bolognese tradisional mengandung banyak lemak, yang mungkin baik untuk diet keto Berry. Tetapi jika Anda mencari versi yang lebih ramping dari hidangan ini, lihat resep kalkun Bolognese ini, yang menggunakan daging lebih sedikit lemak dan memotong semua minyak dan mentega itu.
Makan malam
Makan malam Berry dari arctic char yang diatapi olahan salsa zaitun tampak diseimbangkan dengan sisi kembang kol tumbuk, substitusi rendah karbohidrat, rendah kalori yummy untuk kentang tumbuk berat itu.
Camilan
Karena dietnya diarahkan untuk mengelola diabetesnya, Berry memastikan untuk makan empat kali sehari, katanya kepada Women & Home South Africa. Di sini, dia akan nosh di piring estetika "keju tulip, " atau tomat dan bawang daun keju diisi boneka.
Aktor "X-men" ini juga mengungkapkan melalui Instagram Stories dua camilan keto-friendly, rendah kalori favoritnya yang dapat Anda nikmati saat bepergian. Yang pertama adalah Skinny Pop Mini Popcorn Cakes rasa laut, yang mengandung 120 kalori, tanpa gula, empat gram serat dan 14 gram karbohidrat per porsi 22 kue.
Kedua? Sonoma Brinery Smokey Chipotle Raw Sauerkraut. Makanan ringan yang tidak konvensional ini terbuat dari kol yang difermentasi mengandung sekitar 40 kalori per cangkir dan dikemas dengan probiotik yang sehat usus, yang membantu mencegah peradangan, meningkatkan kekebalan, meningkatkan suasana hati dan mendukung kesehatan mental.
Berry bersumpah dengan diet keto awal tahun ini, tentang semua manfaat yang dia terima sejak memulainya bertahun-tahun yang lalu. "Gaya hidup keto menawarkan begitu banyak manfaat, seperti penurunan berat badan (ibu, itulah cara kami menyingkirkan perut bayi kami), kontrol nafsu makan, lebih banyak energi dan kinerja mental yang lebih baik, " tulisnya di Instagram. "Jika Anda seperti saya, Anda mungkin dapat membalikkan diabetes tipe 2, Anda akan mengalami ketahanan fisik yang lebih baik, kulit yang lebih baik dan juga lebih sedikit jerawat (jika itu masalah). Dan itu bahkan membantu mengendalikan migrain!" Berry juga memuji diet karena memperlambat proses penuaan.
di
Jika Anda mengabaikan salah satu teman yang tidak akan berhenti berbicara tentang diet keto, itu bekerja dengan memaksa tubuh Anda untuk membakar lemak, bukan karbohidrat. Dan itu bekerja dengan cepat: Para ahli mengatakan bahwa tubuh Anda dapat memasuki keadaan ketosis dalam satu hingga dua hari dan bahwa Anda mungkin bisa kehilangan lebih dari 12 pound dalam satu bulan saat melakukan diet.
Jika Anda tertarik untuk mencoba diet keto, apakah Anda menderita diabetes tipe 2 atau hanya ingin terlihat muda seperti Berry (hei, kita dapat bermimpi), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
: Kentang Goreng dan Anggur Prancis Meghan Markle, Ditambah 11 Kesenangan Makanan Bersalah Selebriti Lainnya
Dapatkan lebih banyak berita dan kiat hidup sehat:
9 Kiat untuk Kesehatan Finansial yang Sangat Kuat Dari Orang-Orang Terkaya Di Dunia Kiat Kardashians yang Paling Terjangkau untuk Mendapatkan Tubuh Mereka 10 Salad Bercinta Besar (BAS) yang Dikemas Dengan Protein
Bagaimana menurut anda?
Sudahkah Anda mencoba diet keto, atau Anda tertarik mencobanya? Apakah Anda mendengarkan posting #FitnessFriday Halle Berry? Bagikan di bagian komentar!
