Makanan dari restoran Cina favorit Anda mungkin mengandung jumlah lemak jenuh dan trans yang cukup rendah, tetapi kemungkinan, itu akan memberi Anda jumlah kalori yang lebih besar, kata Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum. Memesan sayur lo mein akan membantu menjaga asupan kalori Anda tetap terkendali. Ukuran porsi di sebagian besar restoran Cina besar, jadi setengah pulang untuk makan kedua juga akan membantu Anda mengurangi asupan kalori.
Distribusi Kalori
Satu porsi 741 gram sayuran nabati lo mein memiliki 897 kalori. Sekitar 596 kalori dalam satu porsi berasal dari karbohidrat, 140 dari protein dan 153 dari lemak, menurut Database Nutrien Nasional Departemen Pertanian AS untuk Referensi Standar. Jumlah kalori ini dapat bervariasi, tergantung pada ukuran dan jenis daging, jika ada, yang termasuk dalam hidangan. Jika Anda menambahkan daging ke piring, itu akan memiliki lebih banyak kalori, protein dan lemak. Satu porsi lo mein dalam kombinasi dengan daging seperti daging sapi, ayam, babi atau udang dapat memiliki sebanyak 1.100 kalori, menurut Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum.
