Sekitar setengah dari populasi dunia berjuang dengan sakit kepala. Ternyata, mungkin ada hubungan antara makanan tertentu, seperti bawang putih, dan gangguan sakit kepala. Efek samping ini juga dapat terjadi dengan suplemen bawang putih.
Tip
Jika sakit kepala Anda terjadi 20 menit hingga dua jam setelah makan bawang putih (atau makanan lain), pertimbangkan untuk menghindarinya dalam diet Anda. Menyimpan buku harian makanan harian untuk melacak gejala Anda dan bagaimana mereka berhubungan dengan apa yang Anda makan.
Apa Penyebab Sakit Kepala?
Sakit kepala seringkali melemahkan. Tergantung pada tingkat keparahannya, mereka dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja dan mengurangi produktivitas Anda. Rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga Anda mungkin tidak bisa bangun dari tempat tidur dan melewati hari. Seperti yang dicatat oleh Klinik Cleveland, ada lebih dari 150 jenis sakit kepala, mulai dari bentuk ringan seperti sakit kepala tegang hingga bentuk parah, seperti migrain visual dan sakit kepala cluster.
Menurut Mayo Clinic, sakit kepala bisa bersifat primer atau sekunder. Sakit kepala primer timbul dari masalah yang mempengaruhi otak, saraf, otot atau pembuluh darah di kepala dan leher. Stres, kurang tidur, penggunaan alkohol dan makanan tertentu juga dapat berperan.
Sakit kepala sekunder, di sisi lain, dapat mengindikasikan kondisi yang mendasarinya, termasuk pembekuan darah, sinusitis akut, stroke, infeksi telinga, gegar otak, glaukoma dan banyak lagi. Dehidrasi juga dapat memicu masalah ini. Obat-obatan dan bahan makanan tertentu, seperti monosodium glutamat, dapat menyebabkan sakit kepala sekunder juga.
Penyebab pasti sebagian besar sakit kepala tidak diketahui, ungkap Harvard Health Publishing. Pemicu dapat berkisar dari hal-hal kecil seperti menggigit es krim hingga perubahan di otak.
Tampaknya juga ada hubungan antara bawang putih, migrain, mual, kelelahan, dan jantung berdebar, menurut laporan kasus Februari 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Headache . Makanan dalam keluarga Allium, seperti bawang putih dan bawang merah, mengandung senyawa alliaceous yang dapat memicu migrain, di antara gejala lainnya.
Gangguan Bawang Putih dan Sakit Kepala
Bukan rahasia lagi bahwa bawang putih bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Ramuan ini telah lama digunakan sebagai antibiotik alami, antimikroba, antitusif, dan penghilang rasa sakit, sebagaimana dilaporkan dalam ulasan yang dimuat dalam edisi Januari-Februari 2014 dari Avicenna Journal of Phytomedicine . Studi menunjukkan bahwa itu dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung, mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol, menghancurkan bakteri penyebab penyakit dan mengatur gula darah.
Meskipun manfaat kesehatannya potensial, bawang putih tidak sepenuhnya aman. Seperti banyak makanan dan rempah-rempah, itu dapat menyebabkan reaksi yang merugikan dan berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Selain itu, beberapa orang alergi terhadapnya, menurut University of Manchester.
Alergi bawang putih jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan gejala serius, mulai dari gatal dan bengkak hingga gangguan pencernaan, muntah, demam, dan anafilaksis, reaksi alergi yang mengancam jiwa. Namun, sakit kepala bukanlah gejala khas.
Sebuah penelitian pada Juni 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research menunjukkan bahwa faktor makanan berperan dalam timbulnya migrain dan sakit kepala tegang. Seperti yang dicatat oleh para peneliti, makanan "panas", seperti bawang putih, serta makanan yang digoreng, makanan pedas, kopi, coklat, bawang dan makanan berlemak, dapat memicu gejala-gejala ini. Makanan "panas", misalnya, menyebabkan migrain pada 20 subjek dan sakit kepala tegang pada 17 subjek dari 684 pasien.
Demikian pula, Klinik Cleveland melaporkan bahwa bawang putih, bawang merah, produk berbasis tomat, dan minuman berkafein adalah pemicu migrain yang umum. Keju tua, makanan acar, alpukat, dan daging olahan termasuk dalam kategori yang sama. Faktanya, sekitar 20 persen penderita sakit kepala mengalami kondisi ini karena apa yang mereka makan.
Konsultasikan dengan dokter jika gejalanya menetap atau memburuk. Waspadai bendera merah, seperti sakit kepala disertai demam, kebingungan, mati rasa, nyeri di dekat pelipis atau masalah penglihatan, memperingatkan para pakar di Harvard.
Jika sakit kepala Anda luar biasa parah atau terjadi tiba-tiba, itu mungkin mengindikasikan kondisi yang mendasarinya. Penyedia layanan kesehatan Anda adalah satu-satunya yang dapat menentukan penyebab pasti dan merekomendasikan perawatan yang tepat.
