Tubuh Anda membuat asam amino yang disebut L-karnitin di hati dan ginjal dan menggunakannya untuk mengubah lemak menjadi energi. Biasanya tubuh Anda dapat membuat semua L-karnitin yang dibutuhkan, tetapi beberapa penyakit jantung atau pembuluh darah dapat menyebabkan rendahnya kadar L-karnitin dalam tubuh. Tubuh Anda mungkin tidak dapat membuat cukup L-karnitin atau tidak dapat memindahkannya ke jaringan tempat ia digunakan. Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum Anda mengonsumsi suplemen L-carnitine.
L-Carnitine dan Penyakit
L-karnitin bertindak sebagai antioksidan, zat yang menangkal partikel berbahaya dalam tubuh yang disebut radikal bebas. Radikal bebas - yang disebabkan oleh penuaan normal, paparan polutan dan racun - dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh Anda. L-karnitin digunakan untuk sejumlah penyakit jantung seperti gagal jantung dan angina, atau nyeri dada, serta penyakit pembuluh darah perifer dan neuropati diabetik. Ini juga dapat digunakan pada penyakit ginjal, penyakit Alzheimer dan impotensi pada pria.
Tentang L-Carnitine
L-karnitin ditemukan dalam sejumlah makanan, termasuk daging merah, produk susu, ikan, unggas, gandum, asparagus, alpukat, dan selai kacang. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen. Dosis yang dianjurkan biasanya 1 hingga 3 gram sehari, menurut Pusat Medis Universitas Maryland. Efek samping L-carnitine biasanya ringan. Dosis di atas 5 gram sehari dapat menyebabkan diare, dan terkadang nafsu makan, bau badan, atau ruam meningkat.
L-Carnitine dan Hipertensi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi medis yang berpotensi serius yang dapat menyebabkan gagal jantung atau stroke jika tidak diobati. Perawatan medis untuk hipertensi biasanya meliputi perubahan gaya hidup seperti diet dan olahraga dan mungkin juga termasuk obat-obatan. Banyak obat digunakan untuk mengobati hipertensi dan mereka bekerja dengan cara yang berbeda. Diuretik menurunkan tekanan darah dengan mengurangi jumlah cairan dalam tubuh. Obat lain melebarkan pembuluh darah Anda atau mengubah kimia tubuh. L-karnitin juga dapat menurunkan tekanan darah Anda.
Penelitian
Dalam sebuah penelitian dalam edisi Juni 2010 "Journal of Physiology and Biokimia, " L-carnitine secara signifikan mengurangi tekanan darah pada tikus hipertensi. Sebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal Asia edisi Februari 2010 "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" menemukan pasien dengan hipertensi paru mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan dan peningkatan toleransi olahraga ketika diberikan L-carnitine secara intravena. Penelitian yang dilaporkan dalam edisi September 2009 "Hipertensi" menemukan 1 gram L-karnitin yang diberikan dua kali sehari menurunkan tekanan darah pada pasien dengan peningkatan risiko kardiovaskular.
Pertimbangan dan Peringatan
Meskipun L-karnitin memiliki efek samping yang relatif sedikit, ini dapat menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda juga minum obat anti-hipertensi, penambahan L-carnitine dapat menurunkan tekanan darah Anda terlalu banyak. Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum Anda mulai menggunakan L-carnitine, terutama jika Anda sudah minum obat tekanan darah tinggi.
