Ganoderma lucidum - lebih dikenal sebagai jamur reishi - adalah jamur pahit, yang digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tiongkok Tradisional dalam pengobatan berbagai penyakit.
Disebut "jamur keabadian, " itu adalah adaptogen, yang membantu tubuh beradaptasi dengan tekanan mental dan fisik. Tutup dan batang ganoderma mengandung zat yang disebut beta-glukan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Apa itu Ganoderma?
Ganoderma lucidum adalah jamur besar, berkayu dan keras yang digunakan untuk berbagai obat herbal. Lebih dikenal sebagai reishi atau lingzhi, jamur ini mungkin memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular dan kelenjar prostat.
Meskipun ekstrak ganoderma umumnya aman dan sebagian besar efek sampingnya ringan, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center memperingatkan bahwa banyak dari penggunaannya yang diklaim untuk penyakit serius. Dengan demikian, orang harus mendapatkan perhatian medis selain menggunakan ekstrak Ganoderma untuk mengobati penyakit serius dan berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan interaksi Ganoderma dengan obat-obatan.
Penggunaan Ganoderma
Ada banyak kegunaan yang dilaporkan untuk gandoderma. Sebagian besar penelitian yang dilakukan dengan jamur reishi telah dilakukan pada hewan atau studi laboratorium, tetapi ada beberapa penelitian pada manusia.
Penelitian saat ini sedang berlangsung karena potensi manfaat kesehatan dari jamur reishi karena berkaitan dengan hal berikut:
- Tekanan darah
- Sistem kekebalan
- Sifat anti-inflamasi
- Kesehatan prostat
- Sistem kardiovaskular
- Diabetes
- Hepatitis B
- Arteri tersumbat
- Sindrom kelelahan kronis
- Fungsi hati
- Penyakit Alzheimer
- Berbagai jenis kanker
Manfaat Kesehatan Ganoderma
Semakin banyak orang yang bekerja untuk mengurangi jumlah obat yang mereka ambil atau mencari metode pengobatan yang lebih holistik atau komplementer. Meskipun Ganoderma mungkin tidak tepat untuk setiap individu atau setiap penyakit, ada beberapa manfaat kesehatan yang perlu diperhatikan.
1. Jinak Prostatik Hiperplasia
Pria dengan hiperplasia prostat jinak (BPH) memiliki gejala desakan yang sering berkemih, buang air kecil di malam hari, penurunan aliran urin dan pengosongan kantong kemih yang tidak lengkap.
Sebuah tinjauan tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Mid-Life Health menunjukkan bahwa ganoderma mungkin memiliki efek menguntungkan pada pengobatan BPH dengan menghambat 5 alpha reductase. Banyak pilihan pengobatan untuk BPH termasuk inhibitor 5 alpha reductase, yang dapat memperlambat perkembangan BPH dan menurunkan volume prostat. Studi tentang Ganoderma dan BPH sebagian besar adalah studi hewan, tetapi mereka menunjukkan harapan untuk penelitian di masa depan.
2. Stimulan Sistem Kekebalan Tubuh
Ekstrak Ganoderma dapat merangsang produksi berbagai jenis sel darah putih yang membantu mencegah dan melawan infeksi. Meskipun tidak direkomendasikan sebagai garis pertahanan pertama untuk perawatan kanker, ini mungkin membantu meningkatkan respon imun.
Tinjauan Cochrane 2016 tentang penggunaan Ganoderma untuk pengobatan kanker menemukan bahwa pasien kanker yang menggunakan ekstrak lebih cenderung merespons pengobatan mereka. Mereka juga menemukan bahwa pasien yang sama memiliki stimulasi dalam respon imun mereka.
3. Properti Antiinflamasi
Banyak terapi nabati yang berhasil dalam pengobatannya terhadap penyakit radang, seperti kanker, diabetes, dan obesitas karena senyawa anti-inflamasi yang dikandungnya.
Para peneliti menemukan ekstrak Ganoderma untuk menunjukkan efek anti-inflamasi terhadap sel kanker dalam sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Nutrients. Efek positif dari Ganoderma terhadap peradangan dan kanker diperkirakan disebabkan oleh triterpenoid dan polisakarida, dua senyawa dalam jamur, dengan polisakarida yang memiliki efek terbesar pada respon inflamasi.
4. Fighter Fighter
Kelelahan kronis dapat disebabkan oleh stresor fisik dan psikologis. Triterpenoid dan polisakarida pada Ganoderma yang bertanggung jawab atas aktivitas antioksidannya juga berperan aktif dalam kemampuannya melawan kelelahan.
Sebuah studi tinjauan tahun 2017 yang diterbitkan di BioMed Research International menunjukkan bahwa ganoderma dapat bekerja untuk mengurangi kelelahan selama latihan dan meningkatkan daya tahan berenang dengan membatasi akumulasi asam laktat. Para peneliti juga menunjuk ke adenosine, komponen ganoderma, yang dapat mengurangi ketebalan darah dan meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, yang dapat memberikan lebih banyak energi.
5. Diabetes
Ada kemungkinan bahwa ganoderma polysaccharides dapat membantu dengan kontrol glukosa darah, terkait dengan diabetes. Para peneliti yang diterbitkan pada tahun 2004 dalam International Journal of Medicinal Mushroom menggunakan ekstrak polisakarida dari Ganoderma pada subyek manusia dengan diabetes tipe 2 selama 12 minggu dan menemukan bahwa itu efektif dalam menurunkan kadar glukosa darah.
Dan tinjauan tahun 2016 di South African Pharmaceutical Journal menyimpulkan dalam temuannya bahwa Ganoderma tampaknya efektif untuk menurunkan gula darah yang dapat mencegah atau membantu dalam perjalanan pengobatan diabetes tipe 2.
Efek Samping Ganoderma
Sementara Ganoderma memiliki potensi untuk mengobati beragam penyakit, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambilnya karena mungkin ada efek samping. Sebagian besar efek samping dilaporkan setelah penggunaan jangka panjang.
Jika Anda berencana meminum Ganoderma selama lebih dari tiga bulan, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Dalam beberapa studi yang tercantum di atas, beberapa efek samping dari mengambil Ganoderma meliputi:
- Diare
- Mual
- Insomnia
- Sembelit
- Mulut kering
- Ruam atau gatal
- Mimisan
Tindakan Pencegahan Ganoderma
Seperti disebutkan sebelumnya, mengambil Ganoderma tidak tepat untuk semua orang atau setiap kondisi kesehatan. Jika Anda ingin mulai mengkonsumsinya tetapi memenuhi satu lagi kriteria berikut, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
- Anda sedang menjalani pengobatan kemoterapi atau imunosupresif
- Anda sedang minum obat pengencer darah, seperti coumadin atau Warfarin, atau dengan terapi aspirin
- Anda sedang hamil atau menyusui.
Toksisitas hati dilaporkan dalam dua penelitian dengan menggunakan jamur reishi bubuk, jadi gunakan dengan hati-hati.
Cara Mengambil Ganoderma
Secara tradisional, jamur reishi dibuat menjadi rebusan, atau direbus dalam air untuk mengekstrak sifat obat mereka. Akarnya direbus lalu disaring dan diminum seperti teh. Ekstrak Ganoderma biasanya apa yang akan Anda temukan dalam bentuk suplemen.
Tidak ada dosis aman yang disarankan untuk ekstrak ganoderma, tetapi Cochrane Review 2015 mengutip penelitian yang menggunakan 1, 4 hingga 3 gram ganoderma per hari. Seperti biasa, bicarakan dengan dokter Anda untuk menemukan dosis yang sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan kondisi medis Anda.
University of Michigan merekomendasikan 1 hingga 1, 5 gram Ganoderma per hari dalam bentuk bubuk, atau 1 mililter per hari sebagai larutan. Ganoderma juga tersedia dalam bentuk kopi, yang biasanya merupakan campuran kopi dan bubuk Ganoderma.
Studi saat ini dan yang sedang berlangsung berharap untuk membuka potensi ganoderma dan mungkin menyatakan lebih efektif dalam rekomendasi untuk ramuan ini. Misalnya, mereka sedang menjajaki kemungkinan ganoderma sebagai zat tambahan untuk yogurt dan karena Kombucha dibuat dengan jamur reishi.
Itu selalu menjadi pengingat yang baik bahwa suplemen tidak diatur oleh FDA seketat obat, jadi ingatlah itu ketika memilih suplemen. Jangan pernah memilih suplemen yang mengklaim dapat menyembuhkan atau mengobati kondisi tertentu.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda mendengar tentang Ganoderma sebelumnya? Bagaimana dengan jamur reishi? Tahukah Anda bahwa mereka adalah hal yang sama? Apakah kamu pernah mengambilnya? Apakah Anda meminumnya di teh atau kopi? Atau menyiapkannya dengan cara lain? Tahukah Anda tentang semua manfaat kesehatan potensial dan efek samping? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar di bawah!
