Diet sup kubis adalah salah satu diet mode tertua di sekitar, menurut Diet.com. Rencana tujuh hari masih memiliki pengikut saat ini. Para pendukung diet mengklaim Anda bisa menurunkan 10 hingga 17 pound dalam satu minggu. Cerita rakyat mengatakan bahwa ahli bedah jantung pernah merekomendasikan diet sup kubis untuk pasien obesitas dan kelebihan berat badan yang menghadapi operasi. Tetapi sebagian besar praktisi dan organisasi kesehatan arus utama termasuk American Heart Association tidak menyarankan diet ini.
Sejarah
Siapa yang mengembangkan diet sup kol dan kapan keluar tidak benar-benar diketahui. Diet.com melaporkan bahwa diet tersebut mungkin muncul pada 1950-an. Itu tidak disukai untuk sementara waktu dan kemudian muncul kembali pada 1980-an dengan beberapa nama yang berbeda, termasuk diet Dolly Parton, diet pramugari Trans World Airlines dan diet model. Makanan itu tidak lagi disukai dan muncul kembali pada 1990-an sebagai diet Hati Kudus, serta diet Spokane, diet Mayo Clinic, dan diet Miami Heart Institute. Tak satu pun dari lembaga perawatan kesehatan ini yang pernah mendukung diet ini.
Rincian Diet
Diet sup kol adalah aturan ketat yang harus Anda ikuti selama tujuh hari. Meskipun ada banyak versi diet, mereka serupa. Pada semua hari, Anda mungkin memiliki sup kol yang Anda inginkan, serta makanan tertentu. Pada hari pertama, Anda dapat memakan buah apa pun yang Anda inginkan kecuali pisang. Pada hari kedua, Anda mungkin memiliki sayuran mentah dan matang, kecuali jagung, kacang polong, dan kacang-kacangan. Direkomendasikan kentang panggang untuk makan malam. Pada hari ketiga, Anda mungkin memiliki buah dan sayuran tanpa batas. Pada hari keempat, Anda harus makan tiga hingga delapan pisang dan susu skim. Pada hari kelima, Anda dapat mengonsumsi enam tomat dan 1 pon daging merah atau ikan. Pada hari ke enam, Anda mungkin memiliki daging sapi dan sayuran, dan pada hari ke tujuh, Anda mungkin memiliki nasi merah, jus buah, dan sayuran tanpa batas.
Pertimbangan
Diet sup kubis dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek karena sangat rendah kalori, kekurangan protein dan tidak menyediakan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk tetap sehat. Diet menghasilkan penurunan berat badan yang cepat yang biasanya tidak berkelanjutan. Sebagian besar penurunan berat badan adalah berat air. Diet sup kol tinggi natrium. Jika Anda seorang pasien jantung, ini bisa menjadi masalah, karena dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Ini adalah salah satu alasan mengapa sangat tidak mungkin dokter bedah jantung mana pun meresepkan diet ini untuk pasien jantung yang menghadapi operasi.
